La sexualidad es una parte integral de la existencia humana que puede ser satisfactoria o inquietante según las circunstancias que la rodean. Para algunas personas, especialmente las que sufren depresión, encontrar un equilibrio entre su necesidad de intimidad sexual y su abstinencia depresiva se convierte en una tarea difícil. Este artículo examinará cómo las mujeres navegan en esta tensión y qué deben hacer para lograr un equilibrio saludable entre el deseo y la depresión.
Sexualidad femenina y depresión
Según un estudio realizado por la doctora Laurie Brotto, hasta la mitad de todos los hombres y mujeres pueden experimentar disfunción sexual durante su vida. Las mujeres informaron que experimentan una variedad de síntomas relacionados con el bajo deseo sexual y la excitación, incluyendo dificultad para alcanzar el orgasmo, relaciones sexuales dolorosas, sequedad vaginal y falta de libido. El estudio también encontró que muchos factores, como la ansiedad, el estrés, las lesiones y los problemas en las relaciones, pueden contribuir a estos síntomas.
Uno de los factores importantes es la depresión. De hecho, los estudios muestran que alrededor del 20% de las personas diagnosticadas con trastorno depresivo grave también reportan problemas relacionados con el sexo. La relación entre depresión y disfunción sexual es tan fuerte que los expertos las consideran comorbilidades.
Depresión y baja libido
Cuando alguien experimenta depresión, su química cerebral cambia, afectando la forma en que piensa, siente y se comporta. Estos cambios a menudo conducen a pensamientos y sentimientos negativos, dificultando la búsqueda del placer en actividades que solían traer alegría. Como resultado, pueden perder el interés en el sexo o tener dificultades para excitarse, lo que puede crear un círculo vicioso que empeora su depresión.
Algunos medicamentos utilizados para tratar la depresión pueden afectar negativamente la función sexual.
Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), los antidepresivos prescritos con mayor frecuencia, se han asociado con una disminución de la libido tanto en hombres como en mujeres.
Otros medicamentos psiquiátricos, como los antipsicóticos y el litio, pueden causar disfunción eréctil y eyaculación retardada en los hombres.
Para complicar las cosas, las personas con depresión pueden experimentar efectos secundarios físicos de la depresión, como fatiga, falta de energía y dificultad para concentrarse, lo que puede hacer que la intimidad sea aún más difícil.
Estrategias de las mujeres para superar las tensiones
A pesar de estos obstáculos, muchas mujeres son capaces de encontrar maneras de navegar la tensión entre el deseo y el rechazo. Una de las estrategias es la comunicación. Las mujeres que se comunican abiertamente con sus parejas sobre sus necesidades, deseos y luchas pueden trabajar juntas para superar las barreras a la intimidad. Pueden experimentar con diferentes tipos de toques, posiciones y ajustes para averiguar qué es lo mejor para ellos. Algunos también pueden buscar ayuda profesional de terapeutas especializados en sexoterapia o asesoramiento de parejas.
Otra estrategia es el autoservicio. La depresión afecta todos los aspectos de la vida, incluida la sexualidad. Al cuidarse física y emocionalmente, las mujeres pueden estar mejor preparadas para manejar sus síntomas y mejorar sus relaciones. Esto puede incluir hacer ejercicio, comer sano, meditar o hablar con un amigo o familiar de confianza.
Algunas mujeres recurren a medicamentos para equilibrar sus hormonas o resolver problemas subyacentes que contribuyen a la disminución de la libido. La terapia de reemplazo hormonal (THS) es una de las opciones de tratamiento que se ha demostrado que mejora la función sexual en las mujeres posmenopáusicas. Otros tratamientos se dirigen a causas específicas de la disfunción sexual, como niveles bajos de testosterona o problemas de tiroides.
Encontrar un equilibrio entre el deseo y la abstinencia depresiva no siempre es fácil, pero es alcanzable con paciencia, esfuerzo y apoyo. Al comunicarse eficazmente con las parejas, hacer autocuidado y buscar ayuda profesional cuando sea necesario, las mujeres pueden mejorar su salud y bienestar sexual.
Al comprender la relación entre la depresión y la función sexual, las mujeres pueden dar pasos hacia una vida íntima más plena a pesar de estos desafíos.
¿Cómo se orientan las mujeres en la tensión entre el deseo de intimidad sexual y la abstinencia depresiva?
Las mujeres pueden combatir la gestión de sus deseos de intimidad sexual experimentando síntomas de depresión debido a factores como la disminución de los niveles de energía, el aislamiento social y la dificultad para realizar actividades agradables. La depresión puede causar sentimientos de desesperanza y falta de motivación que interfieren con la capacidad de perseguir y disfrutar de la actividad sexual, lo que lleva a algunas mujeres a evitarla en general.