Há um crescente interesse em pesquisa sobre os efeitos dos eventos de estresse nos resultados da saúde física e mental das pessoas, incluindo sua capacidade de lidar com situações complexas. Isso inclui o potencial das relações sexuais para fornecer uma fonte importante de apoio social em períodos de estresse intenso. Neste artigo, vamos considerar como as relações sexuais podem servir como bufê contra ansiedade, maior vigilância e instabilidade emocional em situações de alto estresse.
Relações sexuais são muitas vezes vistas como uma parte importante da vida das pessoas, garantindo prazer, conexão e intimidade.
Eles também podem ter benefícios práticos além desses sentidos. Estudos mostram que pessoas que participam de atividades sexuais regulares tendem a relatar níveis mais altos de bem-estar do que aqueles que não o fazem.
Sabemos que o sexo é uma forma de exercício que pode ajudar a regular hormônios como oxitocina e dopamina, ambos desempenham um papel importante na manutenção da estabilidade emocional.
Uma forma de proteger o sexo dos efeitos negativos do estresse é reduzir a excitação fisiológica. Quando as pessoas sofrem situações muito estressantes ou traumáticas, o seu corpo emite hormônios de estresse, tais como cortisol, que podem aumentar a frequência cardíaca e pressão arterial. A atividade sexual, no entanto, libera endorfinas, neurotransmissores que causam um sentimento de prazer e relaxamento. Como resultado, a atividade sexual após um evento estressante pode ajudar a reduzir os sintomas fisiológicos de ansiedade e tensão.
Sexo pode desviar a atenção do estresse. Em situações de estresse elevado pode ser difícil processar informações ou focar em tarefas. O envolvimento sexual pode ajudar a aliviar temporariamente estes problemas, permitindo que as pessoas se sintam mais calmas e menos deprimidas. Este efeito foi demonstrado tanto em estudos em animais como em humanos, quando ratos apresentaram uma diminuição das reações de estresse após o acasalamento em comparação com animais não comparados.
Além dos benefícios físicos e emocionais, relações sexuais também podem ser uma fonte de suporte social. As pessoas mais próximas emocionalmente lidam melhor com as dificuldades, incluindo o estresse.
Foi demonstrado que pessoas com relações românticas duradouras se recuperam mais rapidamente do que aquelas que não têm essa relação. O mesmo pode ser válido para aqueles que enfrentam eventos estressantes; Ter um parceiro que possa pedir apoio pode ajudar as pessoas a se sentirem mais protegidas e confiantes para lidar com as circunstâncias difíceis.
Embora estudos nesta área ainda apareçam, há cada vez mais evidências de que relações sexuais podem desempenhar um papel importante na proteção contra efeitos negativos do estresse. Estudos futuros devem se concentrar em entender mais sobre como e por que a atividade sexual serve de bufê contra ansiedade, maior vigilância e instabilidade emocional, além de explorar potenciais diferenças entre experiências de pessoas baseadas em fatores como a qualidade das relações ou a frequência da atividade sexual. Ao fazê-lo, podemos entender melhor como a intimidade e a intimidade podem melhorar a nossa capacidade de navegar nos momentos mais difíceis da vida.
As relações sexuais podem resistir à ansiedade, à vigilância e à instabilidade emocional em situações de alto estresse?
Não, estudos indicam que, embora a existência de relações sexuais sustentadas possa reduzir alguns sentimentos negativos associados a eventos estressantes, não fornece tampão eficaz contra ansiedade, vigilância e instabilidade emocional. Estes sintomas são frequentemente causados por problemas de saúde mental essenciais, como o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) e o transtorno de ansiedade generalizado (GAD), que necessitam de tratamento profissional.