As famílias sempre tiveram de enfrentar uma separação, mas há mais fatores no mundo atual que podem torná-la difícil. As famílias devem adaptar-se a situações como a implantação de forças armadas, a transferência de empregos e a mobilidade global. Estas falhas podem causar sentimentos de ansiedade, estresse, tristeza, confusão, raiva e perda. Quando os pais ou cuidadores saem por muito tempo, os filhos podem sentir-se abandonados, assustados e sozinhos. Os pais também podem sofrer estresse emocional quando sentem falta dos filhos. Em alguns casos, pode causar depressão e transtornos de ansiedade.
Não há nenhuma maneira de guiar essas emoções. Algumas famílias tentam manter-se conectadas com a tecnologia, enquanto outras dependem de redes de apoio. Eles podem planejar ações juntas antes da saída do pai e estabelecer canais regulares de comunicação. Eles podem atrair membros da família que vivem nas proximidades para cuidar de crianças, visitas ou vidas diárias. Algumas famílias criam rituais em torno da partida e da reunificação. Outros viajam para se verem o mais rápido possível. No entanto, outros praticam consciência, meditação ou ioga.
Para lidar com a situação, as famílias devem encontrar maneiras de gerenciar suas emoções. Isso significa fazer interrupções nas redes sociais e nas fontes de notícias, praticar cuidados consigo mesmo e falar abertamente sobre os seus sentimentos. Também inclui a conscientização das necessidades de cada indivíduo e dar-lhe espaço para o luto.
Os pais que embarcam podem perguntar o que o marido sente e dar-lhes tempo sozinhos, se necessário. Uma criança pode ser incentivada a desenhar imagens ou escrever cartas para se expressar. O importante é ser flexível, compreensivo e paciente com todos os participantes.
Como a pesquisa indica, a separação afeta toda a família, não apenas o membro ausente. Crianças e pais precisam de apoio nesta altura. Eles podem ter problemas emocionais que necessitam de ajuda profissional. Mantendo-se em contacto, conversando regularmente e praticando estratégias saudáveis para superar as dificuldades, as famílias podem passar por este período difícil e tornar-se mais fortes do que nunca.
De que forma as famílias se concentram na instabilidade emocional causada pela separação imprevisível?
As famílias costumam enfrentar problemas emocionais causados por uma separação inesperada que pode ser estressante e devastadora para os familiares. Na maioria das vezes, eles lidam com sistemas de apoio social, como amigos, familiares e vizinhos, que lhes dão apoio emocional e ajuda para combater o estresse da separação. Outros métodos incluem cuidados, tais como exercícios físicos, meditação ou leitura de livros.