Familien hatten schon immer mit Trennung zu kämpfen, aber in der heutigen Welt gibt es mehr Faktoren, die sie erschweren können. Familien müssen sich auf Situationen wie den Einsatz von Streitkräften, die Verlagerung von Arbeitsplätzen und die globale Mobilität einstellen. Diese Störungen können zu Gefühlen von Angst, Stress, Traurigkeit, Verwirrung, Wut und Verlust führen. Wenn Eltern oder Erziehungsberechtigte für längere Zeit weggehen, können sich Kinder verlassen, verängstigt und einsam fühlen. Eltern können auch emotional gestresst sein, wenn sie ihre Kinder vermissen. In einigen Fällen kann dies zu Depressionen und Angststörungen führen.
Es gibt keinen einzigen Weg, diese Emotionen zu navigieren. Einige Familien versuchen, durch Technologie in Kontakt zu bleiben, während andere auf Unterstützungsnetzwerke angewiesen sind. Sie können gemeinsam Aktionen planen, bevor ein Elternteil geht, und regelmäßige Kommunikationskanäle einrichten. Sie können Familienmitglieder, die in der Nähe leben, in die Kinderbetreuung, den Besuch oder den Alltag einbeziehen. Manche Familien schaffen Rituale rund um Aufbruch und Wiedervereinigung. Andere unternehmen Reisen, um sich möglichst oft zu sehen. Andere praktizieren jedoch Achtsamkeit, Meditation oder Yoga.
Um mit der Situation fertig zu werden, müssen Familien Wege finden, mit ihren Emotionen umzugehen. Das bedeutet, Pausen in sozialen Medien und Nachrichtenquellen einzulegen, Selbstfürsorge zu üben und offen über seine Gefühle zu sprechen. Dazu gehört auch, die Bedürfnisse jedes Einzelnen zu erkennen und ihm Raum für Trauer zu geben.
Eltern, die zum Dienst gehen, können fragen, wie sich ihr Ehepartner fühlt, und ihnen bei Bedarf Zeit für sich allein geben. Ein Kind kann ermutigt werden, Bilder zu malen oder Briefe zu schreiben, um sich auszudrücken. Die Hauptsache ist, flexibel, verständnisvoll und geduldig mit allen Beteiligten zu sein. Studien zeigen, dass die Trennung die ganze Familie betrifft, nicht nur das abwesende Mitglied. Kinder und Eltern brauchen in dieser Zeit Unterstützung. Sie können emotionale Probleme haben, die professionelle Hilfe erfordern. Indem sie in Kontakt bleiben, regelmäßig kommunizieren und gesunde Bewältigungsstrategien üben, können Familien diese schwierige Zeit überstehen und stärker denn je werden.
Wie orientieren sich Familien an der emotionalen Instabilität, die durch die unvorhersehbare Trennung verursacht wird?
Familien haben oft mit emotionalen Problemen zu kämpfen, die durch eine unerwartete Trennung verursacht werden, die für Familienmitglieder stressig und verheerend sein kann. Meistens bewältigen sie soziale Unterstützungssysteme wie Freunde, Verwandte und Nachbarn, die ihnen emotionale Unterstützung und Hilfe bei der Bewältigung des Trennungsstresses bieten. Andere Techniken umfassen Selbstpflege wie Bewegung, Meditation oder das Lesen von Büchern.