Muitos estudos mostram que o cérebro tem um papel importante na regulação do desejo sexual e do prazer. Foi sugerido que rituais sexuais estruturados podem influenciar este processo através de seus efeitos sobre neurotransmissores e hormônios envolvidos na regulação da libido. Nos últimos anos, os pesquisadores descobriram que certos caminhos neuroquímicos estão envolvidos no funcionamento sexual, incluindo os relacionados com dopamina, oxitocina, vasopressina, serotonina, estrogênio, testosterona, progesterona e GAMC. Estas substâncias são destacadas em diferentes fases da atividade sexual e podem produzir efeitos positivos ou negativos, dependendo do nível de concentração.
Por exemplo, altos níveis de dopamina podem aumentar o sentimento de excitação e prazer, enquanto baixos níveis podem causar menos interesse no sexo. A oxitocina é conhecida como «hormônio do abraço» porque promove a ligação entre as pessoas e pode aumentar o sentimento de intimidade durante o orgasmo. Vasopressina pode aumentar o afeto emocional, aumentando a probabilidade de reaproximação sexual. Serotonina afeta o humor e as interações sociais que também podem afetar o comportamento sexual. Os níveis de estrogênio e testosterona variam durante o ciclo menstrual e variam em diferentes fases da vida, enquanto a progesterona ajuda na ovulação.
Finalmente, o GAMC regula as reações de ansiedade e estresse que desempenham um papel importante na excitação e atração. Rituais sexuais estruturados podem incluir toque físico, sinais verbais, estimulação sensorial, imagens eróticas ou outros elementos que causam reações específicas do cérebro e do corpo. Ao incluir estes métodos em práticas regulares, os casais podem otimizar os seus níveis de desejo, visando certas áreas do cérebro responsáveis pela regulação dos níveis de neurotransmissores. Este artigo vai considerar como os rituais sexuais estruturados afetam os caminhos neuroquímicos específicos associados ao desejo, apresentando os passos que qualquer um pode tomar para usar o poder desses produtos químicos para maior satisfação e execução.
Como rituais sexuais estruturados podem afetar os níveis de dopamina
Dopamina é um neurotransmissor essencial para o funcionamento sexual, que desempenha um papel importante na motivação, prazer, recompensa e atenção. É produzido quando temos experiências positivas, como comer comida deliciosa, ganhar um jogo ou fazer sexo. Quando os níveis de dopamina são altos, as pessoas sentem-se mais excitadas e interessadas em atividade sexual.
No entanto, se eles permanecerem elevados por longos períodos sem liberação, isso pode causar um sentimento de preocupação, excitação e até dependência. Quantidades muito baixas de dopamina podem causar falta de interesse no sexo, dificultando o início ou a manutenção da intimidade. Rituais sexuais estruturados podem ajudar a regular os níveis de dopamina, promovendo hábitos saudáveis e aumentando o contato sexual. Uma abordagem inclui o estabelecimento de um tempo específico para a atividade sexual todos os dias, por exemplo, antes do almoço ou depois de acordar de manhã. Isso pode criar uma expectativa e aumentar a excitação durante o dia. Outro método é incluir a novidade na sua rotina usando diferentes posições, adereços ou locais para manter as coisas interessantes. A estimulação sensorial também ativa os receptores de dopamina, de modo que a inclusão de odores, sons, luz ou texturas durante as preliminares pode aumentar a resposta cerebral.
Finalmente, os casais podem considerar incluir comidas comestíveis ou outros elementos sensuais para melhorar a experiência, criando um ambiente multifacetado que maximiza o prazer.Ao tomar estas medidas, as pessoas podem manter os níveis saudáveis de dopamina e garantir que o seu desejo sexual continua forte e sustentável.
Como rituais sexuais estruturados podem afetar os níveis de oxitocina
A oxitocina é frequentemente chamada de «hormônio de abraços» porque promove os laços entre as pessoas e cria um sentimento de amor e afeto. Ele é liberado durante o orgasmo e toque físico, fazendo com que muitas pessoas se sintam mais ligadas ao seu parceiro após a atividade sexual.
No entanto, muito oxitocina pode levar à dependência e criatividade, enquanto muito pouco pode causar ansiedade e estresse. Para otimizar os níveis de oxitocina através de rituais sexuais estruturados, as pessoas devem se concentrar em aumentar a proximidade e construir intimidade emocional. Isso pode ser feito passando tempo de qualidade juntos fora do quarto, como sair, falar abertamente sobre sentimentos ou entrar em contato físico não-sexual. Durante o contato sexual, os parceiros devem entrar em contato visual, ficar de mãos dadas e usar uma linguagem carinhosa para desenvolver o sentido de conexão. Tocar na pele do outro ou segurar as mãos também pode levar à entrada da oxitocina no sistema. Alguns pesquisadores sugeriram que o uso de métodos de visualização antes ou durante o sexo pode ajudar a estimular a produção de oxitocina, fazendo com que os casais se sintam mais próximos, mesmo quando estão fisicamente separados.
Finalmente, alguns casais podem descobrir que incluir um bonding leve ou jogos de papel em sua rotina os ajuda a explorar vários aspectos de suas relações e aumentar a intimidade. Focados nestes caminhos neuroquímicos, os rituais sexuais estruturados podem aumentar os níveis de oxitocina e promover uma satisfação duradoura nas relações.
Como os rituais sexuais estruturados podem influenciar os caminhos neuroquímicos associados ao desejo?
Rituais sexuais estruturados podem influenciar positivamente os caminhos neuroquímicos associados ao desejo, aumentando os níveis de oxitocina, aumentando o sentimento de proximidade, afeto e intimidade entre os parceiros. Além disso, a atividade sexual regular pode aumentar a produção de dopamina, contribuindo para a sensibilidade à recompensa e motivação para o sexo.