Molti studi hanno dimostrato che il cervello gioca un ruolo importante nella regolazione del desiderio sessuale e del piacere. È stato suggerito che rituali sessuali strutturati possono influenzare questo processo attraverso i loro effetti sui neurotrasmettitori e ormoni coinvolti nella regolazione della libido. Negli ultimi anni, i ricercatori hanno scoperto che alcuni percorsi neurochimici sono coinvolti nel funzionamento sessuale, inclusi quelli relativi a dopamina, ossitocina, vasopressina, serotonina, estrogeno, testosterone, progesterone e GAM. Queste sostanze si distinguono in diverse fasi dell'attività sessuale e possono creare effetti positivi o negativi a seconda del loro livello di concentrazione.
Ad esempio, alti livelli di dopamina possono portare ad un maggiore senso di eccitazione e piacere, mentre bassi livelli possono causare un minore interesse per il sesso. Ossitocina è noto come «l'ormone dell'abbraccio», perché promuove i legami umani e può aumentare il senso di intimità durante l'orgasmo. Vasopressin può aumentare l'attaccamento emotivo aumentando la probabilità di ripetere rapporti sessuali. La serotonina influenza l'umore e le interazioni sociali che possono anche influenzare il comportamento sessuale. I livelli di estrogeni e testosterone variano durante il ciclo mestruale e variano in diverse fasi della vita, mentre progesterone aiuta nell'ovulazione.
Infine, il GAM regola le reazioni di ansia e stress che sono importanti per l'eccitazione e l'attrazione. Rituali sessuali strutturati possono includere un tocco fisico, segnali verbali, stimolazione sensoriale, immagini erotiche o altri elementi che causano reazioni specifiche del cervello e del corpo. Inserendo questi metodi nella pratica regolare, le coppie possono ottimizzare i loro livelli di desiderio, focalizzandosi su alcune aree del cervello responsabili della regolazione dei livelli dei neurotrasmettitori. In questo articolo sarà considerato come i rituali sessuali strutturati influenzano specifici percorsi neurochimici legati al desiderio, con la descrizione dei passi che chiunque può intraprendere per utilizzare la forza di queste sostanze chimiche per una maggiore soddisfazione e esecuzione.
Come rituali sessuali strutturati possono influenzare i livelli di dopamina
Dopamina è un neurotrasmettitore chiave coinvolto nel funzionamento sessuale, che gioca un ruolo importante nella motivazione, nel piacere, nella ricompensa e nell'attenzione. Si produce quando abbiamo esperienze positive, come mangiare cibo delizioso, vincere un gioco o fare sesso. Quando i livelli di dopamina sono alti, le persone si sentono più eccitati e interessati all'attività sessuale.
Tuttavia, se rimangono elevati per lunghi periodi senza rilascio, può causare ansia, eccitazione e persino dipendenza. Una quantità troppo bassa di dopamina può causare mancanza di interesse per il sesso, rendendo difficile iniziare o mantenere l'intimità. Rituali sessuali strutturati possono aiutare a regolare i livelli di dopamina, promuovendo abitudini sane e aumentando i rapporti sessuali. Un approccio include fissare un certo tempo ogni giorno per partecipare all'attività sessuale, ad esempio prima di pranzo o dopo il risveglio la mattina. Questo può creare attesa e aumentare l'eccitazione durante la giornata. Un altro metodo è quello di inserire la novità nella propria routine, utilizzando posizioni diverse, accessori o luoghi per mantenere le cose interessanti. La stimolazione sensoriale attiva anche i recettori dopaminici, quindi l'accensione di odori, suoni, luce o texture durante i preliminari può aumentare la risposta cerebrale.
Infine, le coppie possono considerare di includere i pasti commestibili o altri elementi sensuali per migliorare l'esperienza creando un ambiente multi-touch che massimizza il piacere.Prendendo queste misure, le persone possono mantenere livelli sani di dopamina e garantire che il loro desiderio sessuale rimane forte e sostenibile.
Come i rituali sessuali strutturati possono influenzare il livello di ossitocina
L'ossitocina è spesso chiamato «l'ormone dell'abbraccio» perché promuove i legami tra le persone e crea un senso di amore e affetto. Viene rilasciato durante l'orgasmo e il tocco fisico, facendo sentire a molte persone più connessi con il loro partner dopo l'attività sessuale.
Tuttavia, troppa ossitocina può portare a dipendenza e codipendenza, mentre troppo poco può causare ansia e stress. Per ottimizzare i livelli di ossitocina attraverso rituali sessuali strutturati, le persone devono concentrarsi su migliorare la vicinanza e costruire l'intimità emotiva. Questo può essere fatto trascorrendo tempo di qualità insieme fuori dalla camera da letto, ad esempio andando a appuntamenti, parlando apertamente di sentimenti o entrare in un contatto fisico non sessuale. Durante i rapporti sessuali, i partner devono entrare in contatto visivo, tenersi per mano e usare un linguaggio affettuoso per sviluppare il senso di connessione. Toccare la pelle l'una dell'altra o tenere le mani in mano può anche portare a colpire l'ossitocina nel sistema. Alcuni ricercatori hanno suggerito che l'uso di tecniche di visualizzazione prima o durante il sesso può aiutare a stimolare la produzione di ossitocina, facendo sentire le coppie più vicine anche quando sono fisicamente separati.
Infine, alcune coppie possono scoprire che includere un leggero bond o giochi di ruolo nella loro routine li aiuta a esplorare diversi aspetti della loro relazione e aumentare l'intimità. Focalizzandosi su questi percorsi neurochimici, rituali sessuali strutturati possono aumentare i livelli di ossitocina e promuovere la soddisfazione a lungo termine nelle relazioni.
Come possono i rituali sessuali strutturati influenzare i percorsi neurochimici associati al desiderio?
Rituali sessuali strutturati possono influenzare positivamente i percorsi neurochimici associati al desiderio, aumentando i livelli di ossitocina, aumentando il senso di intimità, affetto e intimità tra i partner. Inoltre, partecipare all'attività sessuale regolare può portare ad aumentare la produzione di dopamina, favorendo la sensibilità alla ricompensa e la motivazione al sesso.