Reaproximação após falhas - Como voltar para Groove
John Smith é um profissional de relações que trabalha nesta área há mais de uma década. Ele dá conselhos a pessoas e casais em todo o mundo sobre como melhorar a sua vida romântica. Além disso, ele tem um blog chamado «The Romantic Path», onde escreve sobre vários temas relacionados com amor, luxúria e relacionamentos. Seu trabalho foi apresentado em muitas publicações famosas, como Cosmopolitan, The New York Times e Harper's Bazaar. É doutorado em psicologia clínica pela Universidade de Harvard. Atualmente vive em Los Angeles com a mulher e os filhos.
Após longos períodos de falha, é difícil voltar ao modo habitual de comunicação com o parceiro. Para restaurar a confiança, a intimidade e a compreensão, é preciso tempo e esforço.
Se você quiser manter a sua relação, é muito importante fazer um esforço honesto para a reconciliação. Este artigo vai ajudá-lo a entender como fazê-lo.
1. Comunicação aberta
A comunicação é a chave para restaurar a compreensão da relação após a falha. Se há problemas entre vocês dois, fale-os abertamente sem hesitação ou medo. Dizer o que correu mal, o que aconteceu e o que podia ser feito de diferente. Não se ofenda e não se culpe um pelo outro. Partilhem os vossos pensamentos e sentimentos para que ambos os parceiros saibam o que precisam uns dos outros. Evite usar tons sensíveis ou palavras acentuadas durante a comunicação.
2. Assuma a responsabilidade pelas suas acções
Se algo correr mal, assuma a responsabilidade por suas ações em vez de transferir a culpa para outra pessoa. Peçam desculpas sinceras e reconheçam os seus erros. Aceitar os seus erros mostra maturidade e humildade que fortalecem a confiança entre os casais. Tente não justificar as suas ações, mas concentre-se na solução do problema. Você também pode procurar ajuda profissional com um terapeuta que o guiará através deste processo.
3. Passe tempo de qualidade juntos
Para fortalecer qualquer relação, você precisa passar tempo de qualidade juntos. Dê tempo todos os dias para que os dois parceiros passem o tempo livre a fazer o que gostam. Assista a encontros, veja filmes, faça o jantar juntos ou faça entretenimento divertido, como caminhadas a pé ou andar de bicicleta. Isso ajuda a construir a proximidade e a ligação entre duas pessoas. Também lhes permite discutir os seus problemas e encontrar soluções juntos.
4. Expresse amor e apreço
Expressar amor e apreço pelo parceiro é fundamental para a reconciliação. Diga ao parceiro o quanto você os valoriza e tudo o que eles fazem por si. Avise-lhes que ainda se preocupam muito com eles, apesar do que correu mal no passado. Regularmente envie textos, e-mails, cartões ou presentes para demonstrar seu afeto. Isso fará com que seu parceiro sinta que é amado e cuidado com ele, o que é muito importante para restaurar a confiança e a compreensão.
5. Mostre a vulnerabilidade
Vulnerabilidade é outra ótima maneira de fortalecer o vínculo com o parceiro. Sem pensar, partilhai os vossos medos, a vossa insegurança e sentimentos. Deixe-se ser emocionalmente aberto para que o seu parceiro entenda o que se passa dentro da sua cabeça. Isso também pode ajudá-lo a resolver melhor os problemas, porque ambos os lados agora conhecem os pensamentos e emoções uns dos outros.
Restabelecer as relações após falhas requer esforço, paciência e comprometimento das duas partes envolvidas. A comunicação aberta, a responsabilidade de agir, o tempo de qualidade juntos, a expressão de amor e apreço e a demonstração de vulnerabilidade são passos importantes neste processo. Se você quer manter uma relação, estes conselhos certamente podem ajudá-lo a voltar para o ralo.Não se esqueçam de permanecer positivos durante toda a viagem e não percam a esperança.
Como é que as pessoas restauram a compreensão das relações quando as formas habituais de comunicação são quebradas durante longos períodos?
Durante a pandemia COVID-19, muitas pessoas sofreram uma separação física com seus entes queridos devido a medidas de distanciamento social. Isso pode levar à perda de intimidade e afeto emocional, que podem levar tempo até mesmo após o reencontro físico. As pessoas podem começar com uma audiência ativa e uma comunicação entre si sobre suas experiências durante o período de isolamento para estabelecer uma compreensão comum do que eles passaram.