Ripristinare una relazione dopo un guasto - Come tornare a Groove
John Smith è un esperto di relazioni che lavora in questo campo da più di un decennio. Dà consigli a persone e coppie in tutto il mondo su come migliorare la loro vita romantica. Inoltre, gestisce il suo blog, «The Romantic Path», dove scrive su vari temi legati all'amore, alla lussuria e alle relazioni. Il suo lavoro è stato presentato in molte pubblicazioni famose come Cosmopolitan, il New York Times e Harper's Bazaar. Ha un dottorato in psicologia clinica all'Università di Harvard. Attualmente vive a Los Angeles con la moglie e i figli.
Dopo lunghi periodi di guasto, è difficile tornare alla modalità abituale di comunicazione con il partner. Per ristabilire fiducia, vicinanza e comprensione, ci vuole tempo e impegno.
Se vuoi mantenere la tua relazione, è molto importante fare uno sforzo onesto per la riconciliazione. Questo articolo vi aiuterà a capire come farlo.
1. La comunicazione aperta
è la chiave per ripristinare la comprensione delle relazioni dopo un guasto. Se ci sono problemi tra voi due, parlate apertamente di loro senza esitazione e paura. Parlare di cosa è andato storto, perché è successo e cosa si poteva fare diversamente. Non si offenda e non si incolpi a vicenda. Condividete liberamente i vostri pensieri e i vostri sentimenti in modo che entrambi i partner sappiano cosa vogliono l'uno dall'altro. Evitare di usare toni sensibili o parole brusche durante la comunicazione.
2. Assumetevi la responsabilità per le vostre azioni
Se qualcosa è andato storto, assumetevi la responsabilità delle vostre azioni invece di incolpare qualcun altro. Chieda sincere scuse e ammetta i suoi errori. Accettare i propri errori dimostra maturità e umiltà che rafforzano la fiducia tra la coppia. Cercate di non giustificare le vostre azioni, ma di concentrarvi sulla soluzione del problema. Si può anche chiedere assistenza professionale al terapista che vi condurrà attraverso questo processo.
3. Trascorrere del tempo di qualità insieme
Per rafforzare ogni relazione è necessario trascorrere del tempo di qualità insieme. Ogni giorno dedicare tempo a entrambi i partner per trascorrere il tempo libero facendo insieme ciò che gli piace. Frequentate appuntamenti, guardate film, preparate la cena insieme o divertitevi, come passeggiate o in bicicletta. Aiuta a creare un legame tra due persone. Questo permette anche loro di discutere dei loro problemi e di trovare soluzioni insieme.
4. Esprimere affetto e apprezzamento
Esprimere affetto e riconoscenza nei confronti del partner è fondamentale per la riconciliazione. Dica al vostro partner quanto li valorizzi e tutto quello che fanno per te. Fate sapere loro che siete ancora molto preoccupati per loro, nonostante ciò che è andato storto in passato. Invia regolarmente testi, email, cartoline o regali per dimostrare il vostro affetto. Questo farà sentire il vostro partner di essere amato e curato, che è molto importante per ripristinare la fiducia e la comprensione.
5. Mostra la vulnerabilità
Vulnerabilità è un altro ottimo modo per migliorare il legame con il partner. Senza pensarci, condividete le vostre paure, le vostre incertezze e i vostri sentimenti. Permettetevi di essere emotivamente aperto per far capire al vostro partner cosa sta succedendo all'interno della vostra testa. Questo può anche aiutare a risolvere meglio i problemi, perché entrambe le parti ora conoscono i pensieri e le emozioni dell'altro.
Ripristinare le relazioni dopo un guasto richiede impegno, pazienza e impegno da parte di entrambe le parti coinvolte. La comunicazione aperta, l'assunzione della responsabilità di agire, il trascorrere del tempo di qualità insieme, l'espressione di amore e riconoscenza e la dimostrazione di vulnerabilità sono tutti passi importanti in questo processo. Se vuoi mantenere una relazione, questi suggerimenti ti aiuteranno a tornare alla scanalatura.Non dimenticate di rimanere positivi per tutto il viaggio e non perdete la speranza.