从故障中恢复关系-如何返回Groove
John Smith是一位专业的关系专家,在该领域工作了十多年。它为世界各地的人们和夫妇提供有关如何改善浪漫生活的建议。此外，他还维护着自己的博客"浪漫之路"，在那里他撰写了有关爱情，欲望和人际关系的各种主题。他的作品曾出现在许多著名的出版物中，例如《大都会》，《纽约时报》和《哈珀集市》。他拥有博士学位。哈佛大学临床心理学专业。他目前与妻子和孩子一起住在洛杉矶。经过长时间的中断后,很难恢复到与合作伙伴的熟悉通信模式。恢复信任、亲密和理解需要时间和精力。
如果你想保持你的关系，诚实地努力和解是非常重要的。这篇文章将帮助您了解如何做到这一点。
1.开放式沟通
沟通是在失败后恢复对关系的理解的关键。如果你两个人之间有问题，那么就毫不犹豫和恐惧地公开谈论它们。谈论出了什么问题，为什么会发生这种情况，以及可以做什么不同。不要抱怨,不要互相指责.自由地分享你的想法和感情，让双方都知道彼此需要什么。避免在交流时使用贬义语调或尖锐的单词。
2.对自己的行为负责
如果出了问题,则对自己的行为承担全部责任,而不是将责任转移到其他人身上。真诚地道歉，承认你的错误。接受自己的错误显示出成熟和谦卑，从而在夫妻之间建立信任。尽量不要为自己的行为辩护，而要专注于解决问题。你也可以寻求专业医生的帮助，医生将指导你们进行这一过程。
3.共度美好时光为了加强任何关系,必须共度美好时光。每天留出时间，让双方都能度过空闲时间一起做自己喜欢的东西。去约会，看电影，一起做饭，或者做有趣的娱乐，比如远足或骑自行车。这有助于在两个人之间建立亲密关系和联系。它还使他们能够讨论自己的问题并共同找到解决方案。
4.表达对伴侣的爱和欣赏对和解至关重要。告诉你的伴侣你有多欣赏他们以及他们为你所做的一切。让他们知道你仍然非常关心他们，尽管过去出了问题。定期发送短信、电子邮件、明信片或礼物以展示您的感情。这将使您的合作伙伴感到自己受到爱戴和照顾，这对于恢复信任和理解非常重要。
5.显示漏洞
漏洞是加强与合作伙伴沟通的又一好方法。毫不犹豫地互相分享你的恐惧、不安全感和感情。让自己在情感上开放，让你的伴侣了解你脑袋里发生了什么。它还可以帮助你更好地解决问题，因为双方现在都知道彼此的想法和情感。从中断中恢复关系需要有关各方的努力、耐心和承诺。公开沟通、承担行动责任、共度美好时光、表达爱心和欣赏以及表现出脆弱性都是这一进程的重要步骤。如果你想保持这种关系，这些建议肯定会帮助你回到凹槽。不要忘记在旅途中保持积极，不要失去希望。
当通常的沟通方式长期中断时，人们如何恢复对关系的理解？
在COVID-19大流行期间，由于社会疏远措施，许多人与亲人经历了身体分离。这可能导致失去亲密和情感依恋，即使在身体团聚之后，恢复也可能需要时间。人们可以从积极的听证和相互交流开始，了解他们在孤立时期的经历，以便就他们经历了什么建立共同的理解。