Em qualquer relação, uma comunicação eficaz é essencial para resolver conflitos e criar harmonia. Para casais que querem explorar juntos os seus desejos sexuais e preferências, é particularmente importante poder comunicar abertamente e honestamente sobre o que os emociona e não os emociona. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar os parceiros a negociar e compreender melhor as necessidades sexuais uns dos outros:
1. Comece com a imparcialidade de discutir as necessidades sexuais de um parceiro, e tente manter a imparcialidade e evitar julgamentos. Admita que pode ter outros desejos que eles, mas também admita que os seus sentimentos também são válidos. Estejam preparados para ouvir e procurar compreender o seu ponto de vista sem interromper ou criticar. Ouça com curiosidade, fazendo perguntas mais precisas, se for necessário.
2. Estabeleça as regras básicas: Antes de iniciar uma conversa, concorde com as regras básicas, como a definição de limites em torno de temas ou limitações de tempo para a discussão. Isso garante que ambos os parceiros se expressem de forma confortável e segura. Chegue a um acordo sobre como você vai lidar com as diferenças ou mal-entendidos que surgem durante a discussão.
3. Use as alegações de "eu": "Em vez de fazer alegações como" Você nunca me presta atenção na cama ", diz:" Eu adoraria que me prestasses mais atenção durante o sexo ". Isso ajuda a concentrar-se nos sentimentos em vez de acusar o parceiro de ler mal os seus pensamentos. Ele também os convida a partilhar os seus pensamentos e sentimentos.
4. Prática de audiência ativa: Audiência ativa significa dar a sua atenção total ao seu parceiro enquanto ele fala, refletir o que eles disseram para mostrar compreensão e fazer perguntas posteriores para esclarecer qualquer ponto que eles fizeram. Não interrompam nem terminem as ofertas. Dê-me alguns minutos para resumi-los, para ter a certeza de que compreendê-los.
5. Compartilhe os vossos desejos, seja específico, o que o excita sexualmente e porquê. Descreva em detalhe as suas fantasias e preferências para que o parceiro possa entender melhor o que o emociona. Faça perguntas para saber mais sobre os desejos e necessidades do parceiro. Isso ajudará a aumentar a confiança e a proximidade entre vocês.
6. Evite o uso de ultimatos: não use ameaças ou exigências para discutir preferências sexuais. Concentre-se em encontrar soluções que funcionem para ambos, em vez de impor os desejos de uma pessoa a outra. Um compromisso é necessário para uma relação saudável. Lembre-se que mesmo que você discorde dos desejos do seu parceiro, respeitar o seu direito de ter esses desejos é fundamental.
7. Respeite os limites uns dos outros, se alguma coisa incomoda ou incomoda o parceiro, cumpra o pedido dele para parar ou tente outra coisa. Reconheça que todos têm diferentes níveis de conforto em relação a certas ações ou comportamentos. Reconheçam as limitações do outro e nunca forçem ninguém a fazer nada contra a vossa vontade.
8. Experimente juntos e tente coisas novas que preocupam os dois parceiros sem serem julgados. Chegue a um acordo prévio sobre o que é bom ou não antes de começar. Deixe a comunicação aberta durante toda a ação para que qualquer um dos parceiros possa dizer «pare» a qualquer momento.
9. Comunique-se regularmente, a negociação em torno das preferências sexuais não deve ser uma conversa única. Continue a informar frequentemente sobre os vossos desejos, necessidades e limites em evolução. Esteja preparado para adaptar-se e adaptar-se às mudanças na vossa relação ou crescimento pessoal.
10.Procure apoio profissional: Se você tem dificuldade em discutir esses temas diretamente com o seu parceiro, consulte um terapeuta que pode ajudar a facilitar conversas produtivas e dar orientações para melhorar suas habilidades de comunicação. Eles também podem sugerir uma compreensão de como superar problemas como vergonha, constrangimento, trauma ou experiências passadas que afetam a intimidade.
Seguindo essas estratégias, os parceiros podem criar um espaço seguro para a pesquisa sexual um do outro, mantendo uma conexão forte e compreensão. Uma comunicação aberta e honesta é essencial para uma relação saudável - especialmente quando se discute os desejos sexuais!
Que métodos de comunicação melhoram a negociação e a compreensão das preferências sexuais?
As preferências sexuais podem ser influenciadas por vários fatores, tais como normas culturais, experiências pessoais e psicologia individual. Por isso é importante que os casais entrem em uma comunicação aberta e honesta sobre as suas necessidades e desejos sexuais. Isso pode incluir discussões sobre expectativas, limites e preferências antes e durante reuniões íntimas. A audiência ativa, a compaixão e o comportamento respeitoso podem ajudar a criar um ambiente seguro e propício para a livre expressão dos dois parceiros e explorar novas possibilidades.