すべての点で、効果的なコミュニケーションは紛争解決と調和のために不可欠です。彼らの性的欲求と好みを一緒に探求したいカップルにとって、何が彼らをオンにし、それらをオンにしないかについて公然と正直に伝えることができることが特に重要です。パートナーがお互いの性的ニーズをより効果的に交渉し理解するのを助けることができるいくつかの戦略があります：
1。オープンな心から始める：パートナーの性的ニーズについて話し合うときは、オープンな心を保ち、判断を避けるようにしてください。あなたは彼らとは異なる欲望を持っているかもしれないことを認めますが、あなたの感情も有効であることを認めてください。積極的に耳を傾け、中断したり批判したりすることなく、自分の視点を理解するように努力してください。不思議なことに耳を傾け、必要に応じてフォローアップ質問をします。
2。グラウンドルールを設定する：会話を開始する前に、トピックの境界やディスカッションの時間制限などのグラウンドルールに同意します。これは、両方のパートナーに快適で安全な自己表現を最大限に提供します。議論中に発生する意見の相違や誤解にどのように対処するかに同意します。
3。「私」のステートメントを使用してください：「あなたはベッドで私に注意を払うことはありません」のようなdiatribesを作るのではなく「、あなたが性の間に私にもっと注意を払ったなら、私はそれを愛します」と言います。それはあなたの思考を誤読するためにあなたのパートナーを非難するのではなく、あなた自身の感情に焦点を当てるのに役立ちます。彼はまた、彼らの考えや感情を共有するように彼らを招待します。
4。アクティブなリスニングの練習：アクティブなリスニングとは、相手が話している間に相手に十分な注意を払い、理解を示すために言ったことを反映し、フォローアップの質問をして、彼らが行ったポイントを明確にすることです。彼らのためのオファーを中断または終了しないでください。それらを正確に理解するために要約するために数分かかります。
5。あなたの欲望を共有してください：性的に何があなたを変えるのか、そしてその理由について具体的に説明してください。あなたのパートナーがあなたを興奮させるものをよりよく理解できるように、あなたの空想と好みを詳細に説明してください。あなたのパートナーの欲求および必要性についての詳細を学ぶために質問をして下さい。これは、あなたの間の信頼と親密さを構築するのに役立ちます。
6。最後通告を使用しないでください：性的好みを議論するときに脅威や要求を使用しないでください。一方の人の欲望を他方に押し付けるのではなく、両方のために働く解決策を見つけることに焦点を当てる。妥協は健全な関係のために不可欠です。あなたがあなたのパートナーの願いに同意しなくても、それらの願いを持つ権利を尊重することが重要であることを忘れないでください。
7。お互いの境界を尊重する：何かがパートナーにとって不快または苦痛である場合は、停止または他の何かを試してみてください。誰もが特定の行動や行動についての快適さの異なるレベルを持っていることを認識します。互いの限界を認め、誰も自分の意志に反して何もしないようにしないでください。
8。一緒に実験：両方のパートナーが判断せずに気になる新しいことを一緒に試してみてください。あなたが始める前に何が良いのか、何が良くないのかについて事前に同意してください。どちらかのパートナーがいつでも「停止」と言うことができるように、アクション全体でコミュニケーションを開いたままにしてください。
9。定期的にコミュニケーションをとる：性的な好みについて交渉することは、一方的であるべきではありません。あなたの変化する欲望、ニーズ、境界について、彼らが進化するにつれて頻繁に報告し続けてください。あなたの関係や個人的な成長の変化を調整し、適応するために準備してください。
10。プロフェッショナルサポート：あなたのパートナーと直接これらのトピックを議論するのが難しい場合は、生産的な会話を促進し、コミュニケーションスキルを向上させるための推奨事項を作ることができるセラピストを参照してください。彼らはまた、恥、恥ずかしさ、トラウマ、親密さに影響を与える過去の経験などの問題を克服する方法についての洞察を提供することができます。
これらの戦略に従うことで、パートナーは強い絆と親密さを維持しながら、互いを性的に探索するための安全な空間を作ることができます。オープンで誠実なコミュニケーションは、健全な関係のために不可欠です。
どのようなコミュニケーション方法は、性的好みの交渉と理解を向上させますか？
性的好みは、文化的規範、個人的経験、個々の心理学などの様々な要因によって影響される可能性があります。したがって、カップルが性的ニーズや欲望についてオープンで誠実なコミュニケーションをとることが重要です。これには、親密な出会いの前後に期待、境界、好みを議論することが含まれます。積極的なリスニング、共感、敬意を払う行動は、パートナーが自由に自分自身を表現し、新しい機会を探求するための安全で支援的な環境を作り出すのに役立ちます。