En cualquier relación, la comunicación efectiva es esencial para resolver conflictos y crear armonía. Para las parejas que desean explorar juntos sus deseos y preferencias sexuales, es especialmente importante poder comunicarse abierta y honestamente acerca de lo que les da inicio y no los inicia. Estas son algunas estrategias que pueden ayudar a las parejas a negociar y comprender mejor las necesidades sexuales de cada uno:
1. Comience con imparcialidad: al discutir las necesidades sexuales de su pareja, trate de mantener la imparcialidad y evite los juicios. Reconoce que puedes tener otros deseos que ellos, pero también reconoce que tus sentimientos también son válidos. Prepárate para escuchar activamente y tratar de entender su punto de vista sin interrumpir o criticar. Escuche con curiosidad, haciendo preguntas aclaratorias si es necesario.
2. Establecer reglas básicas: antes de iniciar una conversación, acuerde reglas básicas como establecer límites alrededor de los temas o límites de tiempo para la discusión. Esto garantizará que ambos socios se expresen de manera cómoda y segura al máximo. Convenga en cómo manejará los desacuerdos o malentendidos que surjan durante la discusión.
3. Usa las afirmaciones del «yo»: En lugar de hacer declaraciones denunciativas como «Nunca me prestas atención en la cama», di «Me hubiera gustado que me prestaras más atención durante el sexo». Ayuda a concentrarse en tus propios sentimientos en lugar de acusar a tu pareja de leer mal tus pensamientos. También les invita a compartir sus pensamientos y sentimientos.
4. Práctica de la audiencia activa: Escuchar activamente significa prestar toda tu atención a tu pareja mientras habla, reflejar lo que han dicho para mostrar comprensión y hacer preguntas de seguimiento para aclarar cualquier punto que hayan hecho. No interrumpa ni termine las ofertas por ellos. Tómese unos minutos para generalizarlos para asegurarse de que los ha entendido con exactitud.
5. Comparte tus deseos: ser específico sobre lo que te impulsa sexualmente y por qué. Describe en detalle tus fantasías y preferencias para que tu pareja pueda entender mejor lo que te emociona. Haga preguntas para obtener más información sobre los deseos y necesidades de su pareja. Esto ayudará a crear confianza y cercanía entre ustedes.
6. Evite el uso de ultimátums: no use amenazas o requisitos al discutir preferencias sexuales. Concéntrate en encontrar soluciones que funcionen para ambos, no en imponer los deseos de una persona a otra. El compromiso es esencial para una relación sana. Recuerde que incluso si no está de acuerdo con los deseos de su pareja, el respeto de su derecho a tener estos deseos es crucial.
7. Respete los límites de cada uno: si algo causa inconveniente o angustia a su pareja, cumpla con su petición de parar o intente cualquier otra cosa. Reconoce que todos tienen diferentes niveles de comodidad con respecto a ciertas actividades o comportamientos. Reconozca las limitaciones de cada uno y nunca obligue a nadie a hacer nada contra su voluntad.
8. Experimentar juntos: probar juntos cosas nuevas que preocupan a ambos socios sin condenar. Negocie de antemano lo que es bueno y lo que no, antes de comenzar. Deja la comunicación abierta durante toda la acción para que cualquiera de los socios pueda decir «stop» en cualquier momento.
9. Comuníquese regularmente: la negociación en torno a las preferencias sexuales no debe ser una conversación de una sola vez. Continúe informando con frecuencia sobre sus deseos, necesidades y límites cambiantes a medida que evolucionan. Prepárate para adaptarte y adaptarte a los cambios en tu relación o crecimiento personal.
10.Busque apoyo profesional: Si le resulta difícil discutir estos temas directamente con su pareja, consulte a un terapeuta que pueda ayudar a facilitar las conversaciones productivas y dar recomendaciones para mejorar sus habilidades de comunicación. También pueden ofrecer una comprensión de cómo superar problemas como la vergüenza, la vergüenza, el trauma o las experiencias pasadas que afectan a la intimidad.
Siguiendo estas estrategias, los socios pueden crear un espacio seguro para la exploración sexual entre sí, manteniendo al mismo tiempo una fuerte conexión y comprensión mutua. Una comunicación abierta y honesta es esencial para una relación sana - ¡especialmente cuando se discuten deseos sexuales!
¿Qué métodos de comunicación mejoran la negociación y la comprensión de las preferencias sexuales?
Las preferencias sexuales pueden verse influidas por diversos factores, como las normas culturales, la experiencia personal y la psicología individual. Por lo tanto, es importante que las parejas entren en una comunicación abierta y honesta sobre sus necesidades y deseos sexuales. Esto puede incluir una discusión de expectativas, límites y preferencias antes y durante las reuniones íntimas. La escucha activa, la empatía y el comportamiento respetuoso pueden ayudar a crear un entorno seguro y propicio para la libre expresión de ambos socios y explorar nuevas oportunidades.