A forma como as pessoas estranhas orientam, resistem e transformam suas experiências de homofobia sistêmica foi amplamente estudada na literatura acadêmica e na mídia popular.
A maior parte deste estudo se concentrou em fatores externos, tais como discriminação institucional e proteção legal dos direitos LGBT +. Há pouca atenção aos processos psicológicos internos que produzem a interação de pessoas estranhas com a sociedade e eles mesmos. Este artigo abordará vários mecanismos cognitivos, emocionais e comportamentais que permitem que pessoas estranhas lidem com a rejeição da sociedade e a insegurança em si mesmas.
Os mecanismos cognitivos
Um dos mecanismos cognitivos é a defesa das dificuldades, que inclui a proteção contra danos através da racionalização, negação ou evasão. A superação protetora das dificuldades pode ajudar pessoas estranhas a lidar com pensamentos e sentimentos negativos relacionados com a sua sexualidade, mas também pode aumentar a vergonha e o isolamento se não forem controlados.
O homem gay pode justificar seu status na relação, dizendo que ele ainda não encontrou a «pessoa certa», em vez de enfrentar o estigma social da solidão. Ele pode evitar aplicativos de encontros ou eventos sociais onde ele pode se encontrar com potenciais parceiros, levando a um sentimento de solidão e frustração.
Mecanismos emocionais
Outro mecanismo é a regulação de emoções, que inclui controle de emoções para minimizar o estresse e melhorar o bem-estar. Pessoas estranhas muitas vezes sofrem de ansiedade, depressão e baixa autoestima devido à pressão pública para se adequar aos padrões heteronormativos. Foi demonstrado que técnicas de regulação de emoções, como refração positiva, meditação de conscientização e exercícios físicos, reduzem esses efeitos negativos.
Uma lésbica que se sente sozinha após uma separação pode praticar gratidão por seus amigos de apoio e familiares, ou pode se dedicar a correr para soltar endorfinas e aumentar o humor.
Mecanismos comportamentais
Pessoas Quir usam estratégias comportamentais para se expressar fielmente enquanto navegam sobre homofobia. Isso inclui comportamentos que são compatíveis com o verdadeiro eu deles, tais como vestir roupas não compatíveis com o gênero ou usar o slang de LGBTQ +, bem como aqueles que resistem ao preconceito, como assistir a desfiles de orgulho e defender os direitos da LGBTQ +. Este comportamento permite que pessoas estranhas afirmem sua identidade contra a discriminação e criem uma comunidade com outros que compartilham suas experiências.
Pessoas estranhas usam uma série de mecanismos psicológicos para lidar com a homofobia sistêmica. A superação da proteção pode proteger contra ameaças externas, mas aumentar a vergonha interna. Técnicas de regulação de emoções, como refração positiva e meditação da consciência, contribuem para a saúde mental e a resistência. Estratégias comportamentais, como a expressão autêntica e o ativismo, permitem que pessoas estranhas declarem sua identidade e construam solidariedade. Compreendendo estes mecanismos, podemos apoiar e potencializar melhor a comunidade LGBT + na sua luta permanente pela igualdade.
Quais são os mecanismos psicológicos que permitem às pessoas estranhas navegar, resistir e transformar a experiência da homofobia sistêmica?
Quir humanos desenvolveram várias estratégias para navegar, resistir e transformar a sua experiência em homofobia sistêmica. Essas estratégias podem incluir a internalização da auto-aceitação positiva, a busca de apoio das comunidades LGBT +, o desenvolvimento da sustentabilidade através das adversidades, o combate aos estereótipos e a má noção de orientação sexual e identidade de gênero, a defesa da igualdade de direitos e representação e o cultivo do orgulho e da autenticidade em sua personalidade.