Manter a atividade sexual e a intimidade emocional a longo prazo
Sexo é uma parte importante de qualquer relação, mas muitas vezes é negligenciado quando os casais estão ocupados com trabalho, família e tarefas diárias.
No entanto, muitos casais encontram maneiras de se manter conectados fisicamente e emocionalmente, mesmo durante grandes mudanças na vida. Aqui estão algumas estratégias para o contacto sexual sustentável e intimidade emocional.
1. * * Comunicação * * é importante. Fale abertamente dos seus desejos, medos e limites. Isso ajuda a criar confiança, reduz a ansiedade e fortalece a confiança. Os casais que contam os seus sentimentos podem identificar os problemas no início e trabalhar juntos.
2. * * O planejamento * * pode ajudar a criar uma expectativa. Encontre tempo para encontros regulares, viagens de fim de semana e férias para restabelecer laços sexuais e emocionais. Planeje ocasiões especiais, como aniversários ou aniversários, para celebrar uns aos outros.
3. * * A proximidade * * vai além do toque físico. Mantenham-se de mãos dadas, beijem-se, abracem-se e façam elogios. Compartilhe segredos, ouça ativamente e ofereça apoio durante o stress. Toques, contato visual e gestos carinhosos ajudam os parceiros a se sentirem perto.
4. * * Preliminar * * inclui ações não sexuais que geram excitação. Tomem banho juntos, massifiquem uns aos outros ou joguem jogos que envolvem contato físico. Use sexting, jogos de papel ou conversas sujas para gerar interesse sexual.
5. * * O compromisso * * permite aos dois parceiros satisfazer as necessidades. Discuta as preferências e negocie compromissos para satisfazer os desejos de todos. Encontre soluções criativas para superar obstáculos como problemas de saúde ou falta de privacidade.
6. * * Variedade * * torna as coisas interessantes. Tente novos cargos, lugares ou fantasias. Execute com diferentes sensações ou objetos (por exemplo, bandagens nos olhos ou bondes) para adicionar emoção. Altere a frequência do sexo, intensidade ou duração para evitar monotonia.
7. * * Paciência * * é um fator crucial durante a vida. Entenda que cada parceiro pode precisar de mais ou menos atenção em diferentes momentos. Compreensão, flexibilidade e apoio durante a gravidez, doença, mudança de emprego ou outros problemas.
8. * * Exploration * * amplia a conectividade. Leia livros, veja filmes ou tenha aulas de relacionamento ou intimidade. Assista a seminários ou retoques para aprofundar suas habilidades de comunicação e práticas de intimidade.
9. * * A proximidade * * se torna mais forte com o tempo. Certifique-se de que sua relação satisfaz emocionalmente e fisicamente. Verifique regularmente o seu grau de satisfação, necessidades e interesses. Concentre-se na intimidade emocional e no prazer físico para manter a participação a longo prazo.
10. * * Cuidar de si mesmo * * cria o bem-estar individual. Priorize as paixões pessoais, os exercícios físicos, as férias e a autorreflexão. A felicidade individual melhora o estado geral das relações e aumenta o desejo.
Como os casais mantêm relações sexuais e intimidade emocional através de transições de vida e estresse?
Casais frequentemente enfrentam problemas que podem afetar sua atividade sexual e intimidade emocional, tais como mudanças de papéis, gerenciamento de estresse e navegação por fatores externos, tais como exigências trabalhistas ou compromissos familiares. Para manter esses componentes importantes de suas relações, os casais podem se beneficiar da comunicação aberta, flexibilidade e reuniões regulares entre si sobre suas necessidades e desejos.