性行為の長期的な維持と感情的な親密さ
性別はあらゆる関係の重要な部分ですが、カップルが仕事、家族、日常的な責任で忙しいときは無視されることがよくあります。
しかし、多くのカップルは、大きな人生の変化の間でも、物理的にそして感情的に接続されたままにする方法を見つける。ここでは、持続的な性的接触と感情的な親密さのためのいくつかの戦略があります。
1。**コミュニケーション**は必須です。あなたの欲望、恐れ、境界について開いてください。それは信頼を築き、不安を減らし、自信を築くのに役立ちます。自分の気持ちについて話すカップルは、早期に問題を特定し、それらを一緒に解決することができます。
2。**計画**は期待を形作るのを助けることができます。定期的な日付、週末の旅行や性的および感情的に再接続する休暇のための時間を作ります。記念日や誕生日などの特別な機会を計画してお互いを祝います。
3。**親密さ**は物理的な接触を越えて行きます。手を毎日握り、キス、抱きしめ、褒め言葉。秘密を共有し、積極的に耳を傾け、ストレスの時にサポートを提供します。接触、目の接触および穏やかなジェスチャーはパートナーが近くに感じるのを助けます。
4。**プレリュード**には、興奮を引き起こす性的でない活動が含まれています。一緒にシャワーを浴びたり、お互いにマッサージしたり、物理的な接触を伴うゲームをしたりします。性的関心を生成するためにセクシング、ロールプレイング、または汚れた話を使用してください。
5。**妥協**は両方のパートナーが彼らの必要性を満たすことを可能にします。好みを議論し、すべての人の願いを満たすために妥協を交渉します。健康問題やプライバシーの欠如などの障壁を克服するための創造的なソリューションを見つけます。
6。**バラエティ**は物事を面白くします。新しいポジション、場所、または空想を試してみてください。さまざまな感覚やオブジェクト（目のパッチやボンデージなど）を試して、興奮を加える。単調を避けるために性別、強度または期間の頻度を変更します。
7。**忍耐**は生涯を通じて重要です。各パートナーは、多かれ少なかれ異なる時間に注意を必要とする可能性があることを理解してください。妊娠中、病気、転職やその他の問題の理解、柔軟性、サポート。
8。**Exploration**は接続性を拡張します。本を読んだり、映画を見たり、関係や親密さについての授業を受けたりします。ワークショップやリトリートに参加して、コミュニケーションスキルと親密な実践を深めましょう。
9。**親密さ**は時間とともに強くなります。あなたの関係が感情的にも肉体的にも満足していることを確認してください。パートナーの満足度、ニーズ、関心を定期的にチェックします。長期的なエンゲージメントをサポートするために感情的な親密さと物理的な喜びに焦点を当てます。
10。**セルフケア**は個々の幸福を育みます。個人的な情熱、運動、休息、自己反射を優先します。個々の幸福は関係の全体的な状態を改善し、欲望を高めます。
カップルは、人生の移行やストレスを通じて、どのように性的な関係と感情的な親密さを維持していますか？
カップルは、関係の役割の変更、ストレスの管理、仕事の要件や家族の約束などの外部要因のナビゲートなど、性的活動や感情的な親密さに影響を与える可能性のある課題に直面することがよくあります。彼らの関係のこれらの重要な要素を維持するために、カップルは、オープンなコミュニケーション、柔軟性、そして彼らのニーズと欲望についてお互いに定期的な会議から利益を得ることができます。