Mantenere a lungo termine l'attività sessuale e l'intimità emotiva
Il sesso è una parte importante di ogni relazione, ma spesso viene trascurato quando le coppie sono impegnate nel lavoro, nella famiglia e nelle responsabilità quotidiane.
Tuttavia, molte coppie trovano modi per rimanere in contatto fisicamente ed emotivamente, anche durante i gravi cambiamenti nella vita. Ecco alcune strategie per il contatto sessuale sostenibile e l'intimità emotiva.
1. * * Comunicare * * è importante. Parlate apertamente dei vostri desideri, delle vostre paure e dei vostri confini. Aiuta a creare fiducia, riduce l'ansia e rafforza la fiducia. Le coppie che raccontano i loro sentimenti possono identificare i problemi all'inizio e lavorarli insieme.
2. * * Pianificare * * può aiutare a creare l'attesa. Trova il tempo per appuntamenti regolari, viaggi di fine settimana e vacanze per ripristinare i legami sessuali ed emotivi. Pianificate occasioni speciali, come l'anniversario o il compleanno, per festeggiare a vicenda.
3. * * L'intimità * * va oltre il tocco fisico. Tenetevi per mano ogni giorno, baciatevi, abbracciatevi e fate i complimenti. Condividete i vostri segreti, ascoltate attivamente e offrite supporto durante lo stress. Tocchi, contatto visivo e gesti affettuosi aiutano i partner a sentirsi vicini.
4. * * Il preliminare * * include azioni non sessuali che creano eccitazione. Fai la doccia insieme, massaggi l'uno l'altro o giochi che prevedono un contatto fisico. Utilizzare il sexting, giochi di ruolo o chiacchiere sporche per suscitare interesse sessuale.
5. * * Compromesso * * consente a entrambi i partner di soddisfare le esigenze. Discutere le preferenze e negoziare compromessi per soddisfare i desideri di tutti. Trovare soluzioni creative per superare ostacoli come problemi di salute o mancanza di privacy.
6. * * La varietà * * rende le cose interessanti. Prova nuove posizioni, posti o fantasie. Analizzare con diverse sensazioni o oggetti (ad esempio bende agli occhi o bondage) per aggiungere eccitazioni. Cambiare frequenza sessuale, intensità o durata per evitare la monotonia.
7. * * Pazienza * * è un fattore chiave nel corso della vita. Capite che ogni partner può avere bisogno di più o meno attenzione in tempi diversi. Comprensione, flessibilità e supporto durante la gravidanza, malattia, turni di lavoro o altri problemi.
8. * * Explorer * * estende la connettività. Leggi i libri, vedi i film o segui lezioni di relazione o intimità. Frequentare workshop o retriti per approfondire le capacità di comunicazione e pratiche di intimità.
9. * * L'intimità * * diventa più forte con il tempo. Assicurarsi che la vostra relazione soddisfi emotivamente e fisicamente. Verificare regolarmente la soddisfazione, le esigenze e gli interessi del partner. Concentratevi sull'intimità emotiva e sul piacere fisico per mantenere la partecipazione a lungo termine.
10. * * Prendersi cura di se stessi * * cresce il benessere individuale. Dare priorità alle passioni personali, all'esercizio fisico, al riposo e all'autosufficienza. La felicità individuale migliora lo stato generale delle relazioni e aumenta il desiderio.
Come le coppie mantengono la relazione sessuale e l'intimità emotiva attraverso transizioni di vita e stress?
Le coppie spesso affrontano problemi che possono influenzare la loro attività sessuale e l'intimità emotiva, come il cambio di ruolo nelle relazioni, la gestione dello stress e la navigazione su fattori esterni come requisiti di lavoro o impegni familiari. Per mantenere questi importanti componenti della loro relazione, le coppie possono beneficiare di una comunicazione aperta, flessibilità e incontri regolari tra loro sulle loro esigenze e desideri.