Neste artigo, vamos considerar como diferentes formas de terapia podem ajudar as pessoas que sobreviveram à traição ou ao divórcio, restabelecer a ligação com seu eu sexual e restaurar o sentimento de paixão e desejo. É importante entender que o caminho de cada indivíduo para o bem-estar sexual é único, mas há vários temas comuns que podem ser resolvidos através de diferentes abordagens. Nós vamos considerar aconselhamento individual e aconselhamento de casais, práticas de conscientização, exercícios sensoriais, trabalho corporal e apoio em grupo, entre outras coisas.
Terapia individual
A primeira abordagem para aqueles que lutam contra a sexualidade após a traição ou após o divórcio é muitas vezes uma terapia individual. Este tipo de tratamento oferece um espaço seguro para as pessoas processarem seus sentimentos relacionados com o trauma que elas sofreram, além de trabalhar para criar limites saudáveis e estabelecer metas para elas mesmas, avançando. Os terapeutas podem usar técnicas como CBT (terapia cognitiva-comportamental) ou EMDR (desensibilização e reaproveitamento de movimentos oculares) que ajudam os clientes a identificar pensamentos ou comportamentos negativos que interferem na intimidade sexual e substituí-los por mais positivos.
Além disso, práticas somáticas como respiração, meditação e ioga estão se tornando ferramentas cada vez mais populares usadas em sessões de terapia desenvolvidas especialmente para recuperação sexual. Estes métodos permitem que as pessoas voltem a estar presentes no seu corpo e tenham uma conexão mais profunda com a sua própria sensualidade sem medo ou vergonha.
Aconselhar pares
Para casais focados em erro ou separação, pode ser especialmente útil procurar guias profissionais juntos. A terapia de casal permite que os parceiros resolvam quaisquer problemas básicos que contribuíram para a separação de seus relacionamentos, assim como aprender a se comunicar de forma eficaz sobre temas complexos, como sexo e intimidade. O objetivo aqui não é apenas restabelecer a ligação, mas também compreender o que correu mal para que ambos os lados pudessem crescer individualmente antes de tentar novamente. Alguns terapeutas usam modelos específicos, como o método Gottman ou terapias emocionalmente focadas, que visam melhorar as habilidades de comunicação entre os parceiros, além de aumentar a confiança e o respeito.
A prática da conscientização
Outro aspecto importante da reaproximação da vitalidade sexual após a traição ou divórcio inclui o cultivo da consciência no seu corpo através de práticas como ioga, tai chi ou qi-gun. Estas ações promovem a consciência física e o relaxamento, e ajudam as pessoas a se comunicarem emocionalmente, reconhecendo todas as sensações sem condenação. Este tipo de exercício ajuda-nos a reconhecer nossos corpos como fontes de prazer, em vez de objetos destinados exclusivamente à reprodução ou execução.
Exercícios Sensate Focus
Exercícios Sensate Focus incluem uma pesquisa lenta e deliberada sobre várias partes do seu corpo sem focar na excitação ou no orgasmo. Aumentando gradualmente o nível de conforto ao longo do tempo, esta abordagem ensina-lhe como experimentar um toque sem se sentir ameaçado ou preocupado - a habilidade necessária para desenvolver relações sexuais saudáveis após um trauma. Isso pode começar com coisas simples, como a adutora da mão ao longo do braço ou massagem dos pés, até que eventualmente se transforme em ações mais claras, como masturbação ou jogo de parceria. Embora exija paciência e perseverança, estes métodos têm sido bem sucedidos, ajudando as pessoas a restabelecer seus desejos eróticos, apesar da experiência passada.
Trabalhar com o corpo
Técnicas de trabalho corporal, tais como massagem, acupuntura ou reiki, são outras maneiras que algumas pessoas podem trabalhar para curar a traição ou o trauma associado ao divórcio.Estes procedimentos visam a tensão muscular causada por hormônios de estresse emitidos durante a crise, ao mesmo tempo que encorajam o relaxamento profundo e permitem a liberação de qualquer energia depositada armazenada no corpo. Um praticante qualificado usa pontos de pressão ou manipulação suave para ajudar a dissipar áreas estreitas que podem ajudar a bloquear a energia sexual ou repressão emocional associada a problemas de proximidade.
Suporte ao grupo
Finalmente, assistir a sessões de grupo focadas especificamente na recuperação do divórcio/traição é outra opção que deve ser levada em consideração para restaurar sua vitalidade sexual. Este tipo de apoio oferece amizades entre os seus pares que compreendem o que você passou e fornecem recursos educacionais, como seminários sobre estratégias de comunicação para discutir novas fronteiras após a infidelidade ou divórcio. Os grupos fornecem estruturas de responsabilização para que os membros se mantenham comprometidos durante todo o processo; assim, aumentando o nível de confiança em cada passo para a cura.
Para terminar, hoje existem muitas formas de terapia especialmente desenvolvidas para aqueles que se recuperam de traições ou lesões relacionadas ao divórcio que afetam a saúde sexual. Desde o aconselhamento individual com abordagens cognitivas e comportamentais até práticas de conscientização, tais como ioga ou exercícios de foco sensorial, cada pessoa deve encontrar o que lhe convém melhor individualmente, de acordo com suas necessidades e preferências únicas. Com paciência, dedicação e dedicação, todos os que lutam contra estes problemas podem reencontrar-se com os seus indivíduos sexuais e desenvolver uma relação mais completa, avançando.
Quais formas de terapia ajudam as pessoas a reinventar a vitalidade sexual após traição ou divórcio?
Apesar de não haver uma abordagem universal que ajude as pessoas a reaproveitar sua vitalidade sexual após a traição ou divórcio, existem vários tipos de tratamentos que podem ser eficazes para as pessoas que enfrentam este problema. Alguns exemplos incluem terapia cognitivo-comportamental (CPT), aconselhamento de casais, meditação de conscientização e terapia individual, com ênfase na compaixão por si e consciência corporal.