In questo articolo esamineremo come le varie forme di terapia possono aiutare le persone che hanno subito il tradimento o il divorzio, ristabilire il legame con il loro io sessuale e ripristinare il senso di passione e desiderio. È importante capire che il percorso di ogni individuo verso il benessere sessuale è unico, ma ci sono alcuni temi comuni che possono essere affrontati con diversi approcci. Esamineremo la consulenza individuale e la consulenza delle coppie, la pratica della consapevolezza, l'esercizio sensoriale, il lavoro con il corpo e il supporto di gruppo, tra le altre cose.
Terapia individuale
Il primo approccio per coloro che combattono la sessualità dopo il tradimento o dopo il divorzio è spesso una terapia individuale. Questo tipo di trattamento offre uno spazio sicuro per le persone per elaborare i propri sentimenti legati al trauma che hanno subito, e lavorare per creare confini sani e realizzare obiettivi per se stessi, andando avanti. I terapisti possono utilizzare tecniche come CBT (terapia cognitivo-comportamentale) o EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari) che aiutano i clienti a identificare i pensieri negativi o comportamenti che interferiscono con l'intimità sessuale e sostituirli con quelli più positivi.
Inoltre, le pratiche somatiche, come la respirazione, la meditazione e lo yoga, diventano strumenti sempre più popolari utilizzati nelle sessioni di terapia progettate appositamente per il recupero sessuale. Questi metodi permettono alle persone di tornare a essere presenti nel loro corpo e ottenere un legame più profondo con la propria sensualità senza paura o vergogna.
Consulenza coppie
Per le coppie orientate all'infedeltà o alla separazione, può essere particolarmente utile cercare un manuale professionale insieme. La terapia di coppia permette ai partner di affrontare qualsiasi problema di base che ha contribuito a rompere il loro rapporto e anche imparare a comunicare efficacemente su temi complessi come il sesso e l'intimità. L'obiettivo qui non è solo quello di ripristinare il legame, ma anche capire cosa è andato storto in modo che entrambe le parti possano crescere individualmente prima di riprovare. Alcuni terapisti utilizzano alcuni modelli, come il metodo Gottman o la terapia emotivamente focalizzata, che puntano a migliorare le capacità di comunicazione tra i partner e a rafforzare la fiducia e il rispetto.
La pratica della consapevolezza
Un altro aspetto importante della riapertura della vitalità sessuale dopo il tradimento o il divorzio include la coltivazione della consapevolezza nel proprio corpo attraverso pratiche come yoga, tai chi o qi-gun. Queste azioni promuovono la consapevolezza fisica e il rilassamento e aiutano le persone a comunicare emotivamente con se stesse, riconoscendo tutte le sensazioni senza essere giudicate. Questo tipo di esercizio ci aiuta a riconoscere i nostri corpi come fonti di piacere e non oggetti esclusivamente per la riproduzione o l'esecuzione.
Esercizi Sensate Focus
Esercizi Sensate Focus includono uno studio lento e intenzionale di diverse parti del corpo senza focalizzarsi sull'eccitazione o sull'orgasmo. Aumentando gradualmente il livello di comfort nel corso del tempo, questo approccio vi insegna come sperimentare il tocco senza sentirsi minacciati o preoccupati - la capacità necessaria per sviluppare rapporti sessuali sani dopo un trauma. Questo può iniziare con cose semplici, come l'arrotondamento della mano lungo la mano o il massaggio delle gambe, fino a diventare alla fine azioni più evidenti come masturbazione o gioco di partner. Anche se richiede pazienza e perseveranza, questi metodi hanno avuto successo, aiutando le persone a riconnettersi con i loro desideri erotici, nonostante l'esperienza passata.
Lavorare con il corpo
I metodi per lavorare con il corpo, come massaggi, agopunture o rake, sono un altro modo in cui alcune persone possono lavorare per guarire da tradimenti o traumi legati al divorzio.Questi trattamenti sono mirati alla tensione muscolare causata dagli ormoni dello stress che si rilasciano durante la crisi, al tempo stesso incoraggiando il rilassamento profondo e permettendo di rilasciare qualsiasi energia deposta immagazzinata nel corpo. Un praticante qualificato utilizza punti di pressione o manipolazioni morbide per aiutare a dissipare le aree strette che possono contribuire a bloccare l'energia sessuale o la repressione emotiva legata a problemi di intimità.
Supporto del gruppo
Infine, assistere a sessioni di gruppo dedicate specificamente al recupero dopo il divorzio/tradimento è un'altra opzione da considerare quando si lavora per ripristinare la propria vitalità sessuale. Questo tipo di supporto offre un rapporto di amicizia tra coetanei che capiscono ciò che avete passato e forniscono risorse educative, come workshop sulle strategie di comunicazione per discutere nuove frontiere dopo l'infedeltà o il divorzio. I gruppi forniscono strutture di responsabilità in modo che i membri rimangano impegnati per tutto il processo; così, aumentando il livello di fiducia in ogni passo verso la guarigione.
Per concludere, oggi ci sono molte forme di terapia appositamente progettate per coloro che si riprendono da un tradimento o da traumi legati al divorzio che influenzano la salute sessuale. Dalla consulenza individuale con approcci cognitivo-comportamentali alle pratiche di consapevolezza, come lo yoga o gli esercizi di concentrazione sensoriale, ogni individuo deve trovare ciò che è meglio per lui individualmente, in base alle proprie esigenze e preferenze uniche. Con pazienza, dedizione e dedizione, chiunque combatte questi problemi può ricongiungersi con le proprie personalità sessuali e sviluppare relazioni più complete, andando avanti.
Quali forme di terapia aiutano le persone a riscoprire la vitalità sessuale dopo il tradimento o il divorzio?
Nonostante non ci sia un approccio universale che aiuti le persone a riscoprire la loro vitalità sessuale dopo il tradimento o il divorzio, ci sono diversi tipi di trattamenti che possono essere efficaci per le persone che affrontano questo problema. Alcuni esempi includono la terapia cognitivo-comportamentale (KPT), la consulenza delle coppie, la meditazione della consapevolezza e la terapia individuale con un focus sulla compassione per se stessi e la consapevolezza del corpo.