Dans cet article, nous examinerons comment les différentes formes de thérapie peuvent aider les personnes qui ont survécu à la trahison ou au divorce, rétablir le lien avec leur soi sexuel et rétablir un sentiment de passion et de désir. Il est important de comprendre que le chemin de chaque personne vers le bien-être sexuel est unique, mais il y a plusieurs thèmes communs qui peuvent être résolus par différentes approches. Nous examinerons le counseling individuel et le counseling des couples, la pratique de la pleine conscience, les exercices sensoriels, le travail corporel et le soutien de groupe, entre autres.
Thérapie individuelle
La première approche pour ceux qui luttent contre la sexualité après une trahison ou après un divorce est souvent une thérapie individuelle. Ce type de traitement offre aux gens un espace sûr pour traiter leurs sentiments liés au traumatisme qu'ils ont subi, ainsi que pour travailler à créer des limites saines et à fixer des objectifs pour eux-mêmes tout en avançant. Les thérapeutes peuvent utiliser des techniques telles que la CBT (thérapie cognitivo-comportementale) ou l'EMDR (désensibilisation et traitement des mouvements oculaires) qui aident les clients à détecter les pensées ou comportements négatifs qui entravent l'intimité sexuelle et à les remplacer par des comportements plus positifs.
En outre, les pratiques somatiques telles que la respiration, la méditation et le yoga sont de plus en plus utilisées dans les séances de thérapie spécialement conçues pour la récupération sexuelle. Ces méthodes permettent aux gens de redevenir présents dans leur corps et d'avoir un lien plus profond avec leur propre sensualité sans crainte ou honte.
Conseils aux couples
Pour les couples qui se concentrent sur l'infidélité ou la séparation, il peut être particulièrement utile de chercher un guide professionnel ensemble. La thérapie de couple permet aux partenaires de résoudre tous les problèmes sous-jacents qui ont contribué à la rupture de leur relation et d'apprendre à communiquer efficacement sur des sujets complexes tels que le sexe et l'intimité. L'objectif ici n'est pas seulement de rétablir le lien, mais aussi de comprendre ce qui s'est mal passé pour que les deux parties puissent grandir individuellement avant d'essayer à nouveau. Certains thérapeutes utilisent certains modèles, tels que la méthode Gottman ou la thérapie axée sur les émotions, qui visent à améliorer les compétences de communication entre les partenaires et à renforcer la confiance et le respect.
Pratique de la pleine conscience
Un autre aspect important de la redécouverte de la vitalité sexuelle après une trahison ou un divorce consiste à cultiver la pleine conscience dans son corps à l'aide de pratiques telles que le yoga, le tai-chi ou le qi-gong. Ces actions favorisent la conscience physique et la relaxation et aident les gens à communiquer émotionnellement avec eux-mêmes en reconnaissant toutes les sensations sans jugement. Ce type d'exercice nous aide à reconnaître nos corps comme des sources de plaisir plutôt que comme des objets destinés uniquement à la reproduction ou à l'exercice.
Exercices Sensate Focus
Les exercices Sensate Focus comprennent une étude lente et délibérée des différentes parties de votre corps, sans se concentrer sur l'excitation ou l'orgasme. En augmentant progressivement le niveau de confort au fil du temps, cette approche vous enseigne comment éprouver le toucher sans se sentir menacé ou inquiet - une compétence nécessaire pour développer des relations sexuelles saines après une blessure. Cela peut commencer par des choses simples, comme lisser la main le long du bras ou masser les jambes, jusqu'à ce qu'elle finisse par devenir plus explicite, comme la masturbation ou un jeu d'affiliation. Bien que cela exige de la patience et de la persévérance, ces méthodes ont fait leurs preuves, aidant les gens à retrouver le contact avec leurs désirs érotiques, malgré l'expérience passée.
Travailler avec le corps
Les méthodes de travail avec le corps, comme le massage, l'acupuncture ou le reiki, sont une autre façon pour certaines personnes de travailler sur la guérison de la trahison ou du traumatisme lié au divorce.Ces traitements visent la tension musculaire causée par les hormones du stress libérées pendant la crise, tout en encourageant une relaxation profonde et en permettant la libération de toute énergie stockée dans le corps. Un praticien qualifié utilise des points de pression ou des manipulations douces pour aider à dissiper les zones étroites qui peuvent contribuer à bloquer l'énergie sexuelle ou la répression émotionnelle associée à des problèmes de proximité.
Soutien au groupe
Enfin, assister à des sessions de groupe axées spécifiquement sur la récupération après un divorce/trahison est une autre option à prendre en compte lors de la restauration de sa vitalité sexuelle. Ce type de soutien offre des relations amicales entre pairs qui comprennent ce que vous avez vécu et qui fournissent également des ressources éducatives telles que des ateliers sur les stratégies de communication pour discuter de nouvelles frontières après une infidélité ou un divorce. Les équipes veillent à ce que les membres restent engagés tout au long du processus; ainsi, en augmentant le niveau de confiance à chaque étape vers la guérison.
En conclusion, il existe aujourd'hui de nombreuses formes de thérapie spécialement conçues pour ceux qui se remettent de la trahison ou des blessures liées au divorce qui affectent la santé sexuelle. Du counseling individuel en utilisant des approches cognitivo-comportementales aux pratiques de pleine conscience comme le yoga ou les exercices sensoriels, chaque personne doit trouver ce qui lui convient le mieux individuellement, en fonction de ses besoins et de ses préférences uniques. En faisant preuve de patience, de dévouement et de dévouement, tous ceux qui luttent contre ces problèmes peuvent retrouver leur personnalité sexuelle et développer une relation plus pleine en avançant.
Quelles formes de thérapie aident les gens à redécouvrir la vitalité sexuelle après une trahison ou un divorce ?
Bien qu'il n'existe pas d'approche universelle pour aider les gens à redécouvrir leur vitalité sexuelle après une trahison ou un divorce, il existe plusieurs types de traitements qui peuvent être efficaces pour les personnes confrontées à ce problème. Quelques exemples incluent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), le conseil aux couples, la méditation de la pleine conscience et la thérapie individuelle, en mettant l'accent sur la compassion envers soi-même et la conscience corporelle.