É natural sentir-se desconfortável com a falha durante o contacto sexual. Você pode se preocupar em nunca mais ser desejado, o que pode levar à preocupação sobre futuras tentativas de intimidade. Embora seja verdade que cada pessoa tem uma experiência diferente de contato sexual, e alguns deles são mais sensíveis do que outros, há várias estratégias que podem ajudá-lo a recuperar desta experiência e recuperar a confiança em si mesmo.
Uma forma de recuperar a confiança sexual é analisar objetivamente a situação. Talvez o homem que te rejeitou o tenha feito porque não te atraiu fisicamente ou emocionalmente. Isso também pode estar relacionado com o tempo, por exemplo, estar muito cansado ou distraído para a intimidade. De qualquer forma, reconhecer que a rejeição às vezes é necessária pode ajudá-lo a perceber que isso não se reflete negativamente em si pessoalmente.
Outra estratégia é focar na auto-melhoria. Isso inclui a ingestão de alimentos saudáveis e exercícios físicos regulares que podem aumentar o nível de energia e melhorar a imagem corporal.
Além disso, considere trabalhar em habilidades de comunicação para criar laços emocionais com potenciais parceiros. Sessões de terapia podem ajudar a resolver os principais problemas que afetam sua capacidade de se comunicar romântica e sexualmente.
Finalmente, tente novas ações que lhe dão alegria fora de encontros e sexo. Paixões como a arte, o esporte ou o voluntariado podem fornecer formas claras de se comunicar sem pressão. Lembre-se que a relação deve ser baseada no respeito e atração mútuos, não no desespero da intimidade física. Se você se aproximar de potenciais parceiros com certeza, você pode ser menos propenso a se concentrar em rejeições passadas e avançar melhor de uma forma positiva.
Para terminar, recuperar a confiança sexual após a falha requer paciência e esforço. Percebendo que a rejeição não é pessoal, melhorando-se através de exercícios e comunicação, e explorando outras áreas da vida além de encontros, você pode começar a se sentir mais confortável em reuniões futuras e eventualmente encontrar um amor duradouro.
Como recuperar a confiança sexual após a rejeição ou lesão sofrida?
Embora a experiência de cada um com rejeição seja única e individual, há algumas estratégias comuns que podem ser úteis para restaurar a confiança sexual após o abandono ou trauma passado. Primeiro, é importante reconhecer e confirmar o seu sentimento de rejeição e qualquer vergonha ou culpa associada que você possa sentir. Isso vai ajudá-lo a entender por que se sentiu rejeitado e como isso o afetou emocionalmente.