在性接触时拒绝时自然感到不舒服。你可能担心你永远不会再受到欢迎，这可能导致人们对未来的亲密尝试感到担忧。虽然每个人都有不同的性接触经验，有些人比其他人更敏感，但有一些策略可以帮助你从这种经历中恢复过来并恢复自信。恢复性自信的一种方法是客观地分析情况。也许拒绝你的人这样做是因为他只是没有被你身体或情感上的吸引。这也可能与时间有关，例如太累或分心而无法接近。无论如何，承认拒绝有时是必要的，可以帮助你理解这不会对你个人产生负面影响。其他策略是专注于自我完善。这包括吃健康食品和定期运动，可以提高能量水平和改善身体形象。此外,考虑开发沟通技能,与潜在合作伙伴建立情感联系。疗程可以帮助解决影响您浪漫和性交流能力的潜在问题。最后，尝试新的动作，在约会和性爱之外给你带来快乐。诸如艺术，体育或志愿服务之类的爱好可以提供有意义的交流方式，而无需施加压力。请记住，这种关系应该建立在相互尊重和吸引力而不是对身体亲密关系的绝望之上。如果你对潜在的合作伙伴充满信心，你可能不太可能专注于过去的拒绝，并且最好以积极的方式向前迈进。最后，从拒绝中恢复性信心需要耐心和努力。通过意识到拒绝不是个人的，通过锻炼和交流来改善自己，以及探索约会以外的生活领域，人们可以在以后的聚会上开始感到更舒适，并最终找到持久的爱情。
被拒绝或遭受创伤后如何恢复性自信？
虽然每个人的排斥经历都是独特和个性化的，但有一些共同的策略可能有助于在排斥或过去的创伤后恢复性自信。首先，必须承认和重申我们的拒绝感以及你们可能感到的任何羞耻或责备。这将有助于你理解为什么你感到被拒绝，以及它在情感上如何影响你。