Os contatos sexuais podem ser memoráveis por muitas razões, algumas positivas e outras negativas. As experiências sexuais negativas são aquelas que nos fazem sentir mal em relação a nós mesmos ou a outra pessoa depois. Podem incluir dor física, trauma emocional ou distúrbios pessoais. Estas experiências são muitas vezes difíceis de esquecer, e têm efeitos duradouros sobre relações íntimas futuras. Vamos considerar como eles afetam a confiança, comunicação, confiança, desejo, vulnerabilidade, vergonha, autoestima, dinâmica de poder e muito mais.
Confiança
Quando se trata de confiança, a experiência sexual passada pode influenciar o quão confortável nos sentimos compartilhando com alguém novo. Se costumávamos ser ofendidos ou traídos, podemos tentar livrar-nos destes sentimentos e reaproveitar-nos. Podemos duvidar das intenções do nosso parceiro, duvidar da sua capacidade de nos respeitar ou ter medo de sermos explorados. Isso pode causar problemas na relação, tais como ciúmes, desconfiança, ressentimento e distância. É importante resolver e trabalhar juntos com os nossos parceiros.
Comunicação
Comunicação é fundamental em qualquer relação saudável.
No entanto, quando há experiências sexuais negativas, isso se torna ainda mais importante. Devemos comunicar de forma clara e honesta as nossas necessidades, desejos e limitações para que todos os participantes se sintam seguros e satisfeitos. Sem este diálogo, pode haver mal-entendidos e mal-entendidos, levando a frustração, frustração e conflitos. Também temos de ouvir de forma ativa e sensível para compreender as perspectivas uns dos outros.
Certezas
Contatos sexuais negativos podem puxar nosso sentido de importância própria e nos fazer questionar a nossa atração, competência e desejabilidade. Podemos comparar-nos com os outros ou preocupar-nos que ninguém nos encontre atraentes. Estes pensamentos podem reduzir a nossa autoestima e impedir-nos de sentir confiança nos nossos corpos ou habilidades. Criar uma imagem corporal positiva e a prática de se assumir pode ajudar a contrariar esses sentimentos e aumentar nossa confiança no quarto.
Desejo
O desejo também pode ser afetado pela lesão passada. Se tivéssemos uma má experiência quando tínhamos sido pressionados por algo que não queríamos, poderia criar uma preocupação em torno da intimidade e aliviar a excitação. Podemos sentir-nos afastados do nosso próprio prazer ou tentar relaxar e desfrutar do sexo. Para superar a vergonha e desenvolver o desejo, é preciso paciência, compreensão e prática. Isso ajuda a explorar novas fantasias, experimentar novas posições e encontrar tempo para se comunicar com nossos parceiros mentalmente e fisicamente.
Vulnerabilidade
Intimidade sexual inclui aceitação de riscos e vulnerabilidade. Quando sofremos mais cedo, pode ser difícil reabrir e deixar alguém ver todos os lados de nós. Isso pode levar à distância emocional e às dificuldades de criar laços fortes. Para superar isso, temos de trabalhar com o tempo para construir confiança e conexão com o nosso parceiro. Sendo honestos em relação aos nossos medos e insegurança, podemos criar um espaço seguro um para o outro para nos aproximarmos emocionalmente e fisicamente.
Vergonha
Vergonha é frequentemente associado a experiências sexuais negativas. Podemos culpar-nos pelo que aconteceu ou sentir-nos constrangidos pela forma como reagimos. Isso pode levar a um sentimento de culpa, humilhação ou ódio por si mesmo, que atrapalha as relações íntimas futuras. Reconhecer as nossas emoções e discuti-las com um terapeuta ou um amigo de apoio pode ajudar a aliviar parte da vergonha e permitir-nos avançar com saúde.
Power Dinamics
Dinâmica de potência é outro fator que pode ser afetado pelo trauma no passado.Se fomos mal tratados ou forçados a algo contra a nossa vontade, podemos tornar-nos hipervigilantes em relação ao desequilíbrio do poder nas relações atuais. Podemos fazer o nosso melhor para abandonar o controlo ou abrir mão do poder de tomar decisões quando for necessário. É importante comunicar claramente nossos limites e negociar o consentimento durante todas as relações para que todos se sintam seguros e respeitados.
Para concluir, experiências sexuais negativas podem ter consequências duradouras para a proximidade a longo prazo. Eles podem afetar a confiança, a comunicação, a confiança, o desejo, a vulnerabilidade, a vergonha e a dinâmica do poder nas relações.
No entanto, com paciência, empatia e compreensão, você pode se curar dessa experiência e construir laços saudáveis, completos, baseados no respeito mútuo e na abertura.
Como as experiências sexuais negativas afetam a proximidade a longo prazo?
A experiência sexual negativa pode ter um impacto significativo na proximidade duradoura para muitas pessoas. Um estudo publicado em 2019 mostrou que o trauma sexual estava associado a níveis mais elevados de disfunção sexual, menor satisfação com o relacionamento e maior probabilidade de infidelidade entre as mulheres que o viveram. O estudo também disse que os efeitos de experiências sexuais traumáticas podem persistir muito tempo depois que elas aconteceram, e até mesmo podem se manifestar em outras áreas da vida.