Quando as pessoas pensam sobre o que afeta seu comportamento sexual e bem-estar, elas muitas vezes se concentram em fatores biológicos, como hormônios e genética.
Estudos mostram que fatores psicossociais, como a percepção de sua própria capacidade de se comunicar e se expressar de forma eficaz sexualmente, também são importantes predadores da saúde sexual. Essas crenças e instalações pessoais em conjunto são chamadas de «auto-eficácia sexual». Eles formam a confiança do indivíduo durante as interações sexuais e desempenham o papel de determinar se eles buscam uma experiência sexual segura e agradável. Intervenções para melhorar essas habilidades podem ajudar adolescentes e adultos a se sentirem mais confiantes e autorizados em todas as áreas da vida.
Foi demonstrado que sessões de terapia de grupo para pessoas que lutam contra a ansiedade social melhoram as habilidades de comunicação e levam a uma maior confiança na expressão, inclusive durante relações íntimas. O mesmo vale para as intervenções cognitivas e comportamentais para mudar modelos negativos de pensamento em relação ao sexo, o que pode ser especialmente útil para aqueles que lutam contra problemas de baixa autoestima ou imagem corporal. Exercícios de autorreflexão e registro podem ajudar a aumentar a conscientização sobre os seus pontos fortes e fracos quando se trata de transferir desejos e limites e promover uma melhor compreensão dos seus parceiros. Além disso, os seminários e as aulas sobre o aprendizado e os métodos ativos de audição foram considerados eficazes para aumentar a autoficência sexual entre os participantes.
A eficácia dessas intervenções não depende apenas da qualidade do próprio programa, mas também da disponibilidade da população-alvo. Muitas intervenções exigem tempo e recursos que podem ser proibitivos para algumas pessoas, especialmente para aquelas que vivem em comunidades rurais ou com falta de serviço.
Existe um estigma em torno de pedir ajuda por questões sexuais, o que dificulta as pessoas a encontrar suporte se elas precisam. Por isso, os profissionais de saúde devem criar um ambiente hospitaleiro em que os pacientes se sintam à vontade para discutir estes temas abertamente e sem julgamentos. Eles também devem estar cientes dos recursos e orientações disponíveis para que possam ligar os seus pacientes aos serviços adequados.
Melhorar a eficiência sexual e a capacidade de comunicação através de intervenções pode melhorar a saúde sexual e o bem-estar em todas as fases da vida. Ao fornecer educação, aprendizagem e acessibilidade, podemos permitir que as pessoas assumam a responsabilidade pela sua sexualidade e tenham uma vida plena.
Quais intervenções podem fortalecer a eficiência sexual e as habilidades de comunicação em adolescentes e adultos?
A adolescência é uma fase importante da vida, durante a qual muitas pessoas desenvolvem suas identidades e relações sexuais. É também o momento em que eles começam a explorar sua sexualidade e aprendem sobre suas preferências sexuais. Por isso, torna-se importante para eles ter fortes habilidades de auto-eficácia sexual e comunicação para construir relações românticas saudáveis com seus parceiros.