Quando le persone pensano a ciò che influenza il loro comportamento sessuale e il loro benessere, spesso si concentrano su fattori biologici come ormoni e genetica.
Studi hanno dimostrato che fattori psicosociali, come la percezione delle proprie capacità di comunicare efficacemente e esprimersi sessualmente, sono anche importanti predatori della salute sessuale. Queste convinzioni e queste istruzioni personali sono definite insieme «autoefficienza sessuale». Formano la fiducia di un individuo durante le interazioni sessuali e hanno un ruolo nel determinare se cercano un'esperienza sessuale sicura e piacevole. Intervenire per migliorare queste competenze può aiutare gli adolescenti e gli adulti a sentirsi più sicuri e autorizzati in tutti gli ambiti della vita.
È stato dimostrato che le sessioni di terapia di gruppo per le persone che combattono l'ansia sociale migliorano le capacità di comunicazione e portano ad una maggiore fiducia nell'esprimersi, anche durante le relazioni intime. Lo stesso vale per gli interventi cognitivo-comportamentali mirati a cambiare i modelli negativi di pensiero per quanto riguarda il sesso, che può essere particolarmente utile per coloro che combattono problemi di bassa autostima o stile di corpo. Gli esercizi di auto-flessione e di registrazione possono aiutare a sensibilizzare i propri punti di forza e debolezza quando si tratta di trasferire desideri e confini e promuovere una migliore comprensione dei propri partner. Inoltre, seminari e corsi dedicati all'apprendimento dell'intensità e ai metodi di ascolto attivi sono stati considerati efficaci per migliorare l'autoefficienza sessuale tra i partecipanti.
L'efficacia di questi interventi dipende non solo dalla qualità del programma stesso, ma anche dalla disponibilità del target. Molti interventi richiedono tempo e risorse che possono essere proibitive per alcune persone, in particolare per coloro che vivono in comunità rurali o poco servite.
Esiste uno stigma intorno alla richiesta di aiuto per questioni sessuali che rende difficile per le persone trovare supporto se ne hanno bisogno. Pertanto, gli operatori sanitari devono creare un ambiente ospitale in cui i pazienti si sentano a proprio agio a discutere di questi temi in modo aperto e senza giudizi. Devono anche essere consapevoli delle risorse e delle destinazioni disponibili in modo che possano collegare i loro pazienti ai servizi appropriati.
Migliorare l'autoefficienza sessuale e le capacità di comunicazione attraverso interventi può migliorare la salute sessuale e il benessere in tutte le fasi della vita. Fornendo istruzione, formazione e accessibilità, possiamo dare alle persone la possibilità di assumersi la responsabilità della loro sessualità e di condurre una vita completa.
Quali interventi possono rafforzare l'autoefficienza sessuale e le capacità di comunicazione in adolescenti e adulti?
L'adolescenza è una fase importante della vita durante la quale molte persone sviluppano la loro identità sessuale e le loro relazioni. È anche il momento in cui iniziano a esplorare la loro sessualità e imparare sulle loro preferenze sessuali. Per loro diventa importante avere forti capacità di auto-efficacia sessuale e di comunicazione per costruire una sana relazione romantica con i propri partner.