A intuição emocional refere-se à capacidade da pessoa de sentir, reconhecer, interpretar e responder aos seus próprios sentimentos, pensamentos ou opiniões com base na experiência, conhecimento e compreensão. Este processo requer um certo nível de auto-consciência e autocontrole. Ele é frequentemente descrito como um sexto sentido, que ajuda as pessoas a navegar em situações de vida e a tomar decisões razoáveis. Mecanismos de defesa de longa data são processos mentais que ajudam as pessoas a lidar com estresse ou emoções negativas. Estes mecanismos podem ser inconscientes e automáticos, mas servem para proteger as pessoas de emoções dolorosas, tais como ansiedade, medo, culpa, vergonha ou tristeza. Os mecanismos de defesa disfarçados de instintos são aqueles usados para justificar as suas ações ou crenças. As pessoas podem confiar nestes mecanismos para evitar a colisão com realidades difíceis ou assumir a responsabilidade pelas suas escolhas.
Enquanto a intuição emocional e os mecanismos de defesa de longa data desempenham um papel importante no comportamento humano, não é fácil distingui-los.
Quando alguém está preocupado com a situação, eles podem confiar em seus mecanismos de defesa para justificar por que eles devem ficar longe disso, em vez de ouvir sua intuição que lhes diz para enfrentar o problema. Da mesma forma, quando alguém nega sentimentos verdadeiros por outra pessoa, pode usar o seu mecanismo de defesa para se convencer de que não tem sentimentos românticos por outra pessoa.
Isso não significa que todas as forças de defesa são ruins ou perigosas; alguns são essenciais para a sobrevivência e para uma relação saudável.
Para distinguir entre a intuição emocional e os mecanismos de defesa de longa data disfarçados de instintos, as pessoas devem aprender a reconhecer seus próprios modelos e a pensar criticamente em suas decisões. Uma das maneiras de fazer isto é fazer-me perguntas como «O que sinto agora?» «Por que é que eu sinto isso?», «É lógico esse pensamento/sentimento baseado na minha experiência passada?», «Será que estou a justificar as minhas ações ou pensamentos por medo ou insegurança?» Também pode ajudar a praticar meditação de conscientização e exercícios de autoflexão para aumentar a conscientização e reduzir o estresse.
Enquanto a intuição emocional e os mecanismos de defesa de longa data têm características semelhantes, eles servem diferentes objetivos no comportamento humano. A intuição emocional permite que as pessoas tomem decisões prudentes e se dirijam com segurança em situações de vida, enquanto os mecanismos de defesa de longa data protegem contra emoções dolorosas. Aprendendo a reconhecer essas diferenças, as pessoas podem fazer escolhas mais conscientes, que correspondem aos seus valores e desejos.
Como é que as pessoas distinguem a intuição emocional e os mecanismos de defesa de longa data disfarçados de instintos?
Existem várias formas no contexto da psicologia humana para que as pessoas possam distinguir entre a intuição emocional e os mecanismos de defesa de longa data que foram disfarçados de instintos. Uma forma é prestar atenção à origem e às principais causas dessas reações, por exemplo, se são baseadas em raciocínio lógico, experiência anterior ou crenças pessoais.