L'intuizione emotiva si riferisce alla capacità di una persona di sentire, riconoscere, interpretare e rispondere ai propri sentimenti, pensieri o opinioni sulla base dell'esperienza, della conoscenza e della comprensione. Questo processo richiede un certo livello di consapevolezza e autocontrollo. Spesso viene descritto come un sesto senso, che aiuta le persone ad orientarsi in situazioni di vita e a prendere decisioni ragionevoli. I vecchi meccanismi di difesa sono processi mentali che aiutano le persone a gestire lo stress o le emozioni negative. Questi meccanismi possono essere inconsapevoli e automatici, ma servono a proteggere le persone da emozioni dolorose come ansia, paura, colpa, vergogna o tristezza. I meccanismi di difesa mascherati come istinti sono quelli usati per giustificare le proprie azioni o convinzioni. La gente può contare su questi meccanismi per evitare di scontrarsi con realtà difficili o prendere la responsabilità delle proprie scelte.
Mentre sia l'intuizione emotiva che i vecchi meccanismi di protezione svolgono un ruolo importante nel comportamento umano, non è facile distinguerli.
Quando qualcuno si preoccupa per la situazione, può contare sui propri meccanismi di protezione per giustificare il motivo per cui devono stare lontani da questo e non ascoltare l'intuizione che gli dice di affrontare il problema. Allo stesso modo, quando qualcuno nega i propri veri sentimenti verso un'altra persona, può usare il suo meccanismo di difesa per convincersi che non ha sentimenti romantici verso un'altra persona.
Questo non significa che tutte le forze di protezione siano cattive o pericolose; alcuni sono essenziali per la sopravvivenza e le relazioni sane.
Per distinguere l'intuizione emotiva e i vecchi meccanismi di difesa mascherati da istinti, le persone devono imparare a riconoscere i propri modelli e pensare criticamente alle proprie soluzioni. Un modo per farlo è porsi domande tipo, «Cosa provo adesso?» «Perché mi sento così?», «È logico questo pensiero/sentimento basato sulla mia esperienza passata?», «Se giustifico le mie azioni o i miei pensieri per paura o insicurezza?» Può anche aiutare a praticare la meditazione della consapevolezza e esercizi di auto-flessione per aumentare la consapevolezza e ridurre lo stress.
Mentre l'intuizione emotiva e i meccanismi di protezione di lunga data hanno caratteristiche simili, essi servono a diversi scopi nel comportamento umano. L'intuizione emotiva permette alle persone di prendere decisioni ragionevoli e di orientarsi con sicurezza nelle situazioni di vita, mentre i meccanismi protettivi di lunga data proteggono dalle emozioni dolorose. Imparando a riconoscere queste differenze, le persone possono fare scelte più consapevoli, in linea con i loro valori e i loro desideri.
Come fanno le persone a distinguere l'intuizione emotiva e i vecchi meccanismi di difesa mascherati da istinti?
Nel contesto della psicologia umana ci sono diversi modi con cui le persone possono distinguere l'intuizione emotiva e i meccanismi di difesa di lunga data che sono stati mascherati come istinti. Un modo è prestare attenzione alla provenienza e alle cause principali di queste reazioni, ad esempio se si basano su ragionamenti logici, esperienze precedenti o convinzioni personali.