O que é internalização?
Internalização é um processo psicológico em que o estímulo externo é transformado em experiência interna. Isso acontece quando uma pessoa aceita, acredita e entende que a ideia é correta, sem precisar de provas diretas da sua veracidade. Ideias internalizadas podem fazer parte da personalidade e podem influenciar comportamentos, pensamentos, sentimentos e percepções.
Como acontece a internalização?
A internalização é feita através de vários mecanismos, tais como treinamento social, simulação, simulação e ar condicionado. Quando as pessoas observam como os outros executam certas ações ou comportamentos que produzem os resultados desejados, elas podem internalizar essas ações e aceitá-las como suas próprias.
Normas sociais e crenças culturais também podem formar relações, valores e crenças internalizadas.
O que são as reações somáticas?
Reações somáticas são reações corporais a estímulos externos. Eles incluem alterações na frequência cardíaca, respiração, tensão muscular, transpiração e outros sentidos físicos. Estas reações são involuntárias e podem ser causadas por estados emocionais, tais como medo, excitação, ansiedade, tristeza, felicidade, etc.
Como reações somáticas acompanham a rejeição em um contexto íntimo?
Quando alguém experimenta rejeição em um contexto íntimo, pode experimentar uma série de reações somáticas, incluindo batimentos cardíacos, batimentos cardíacos, tímidos no peito, secura na boca, tonturas, náuseas, tremores, suores e marés. Estas reações podem ser acompanhadas de fortes emoções, tais como vergonha, culpa, constrangimento, medo, raiva, frustração e depressão.
Quais são os diferentes tipos de rejeição?
A rejeição pode ocorrer em muitas formas, desde a desaprovação suave até a rejeição total. Alguns exemplos de rejeição incluem omissão, desvio, crítica, humilhação, depreciação, menosprezo ou traição. A rejeição pode ser derivada de características pessoais, tais como aparência, sexo, raça, idade, religião, classe, habilidades, etc, ou pode ser baseada em comportamentos como infidelidade, ciúmes, violência, manipulação, abuso, etc.> Como a internalização afeta as reações somáticas à rejeição?
Ideias internalizadas sobre seu próprio valor, atração, desejabilidade e aceitação desempenham um papel importante na forma como as pessoas respondem à rejeição. Se a pessoa tem uma autoestima baixa, ela pode sentir que não é digno de amor e atenção e, portanto, mais propenso a experimentar reações somáticas intensas quando enfrenta a rejeição.
As crenças internalizadas sobre o que é uma relação romântica «normal» podem levar a sentimentos exagerados de fracasso e rejeição, a menos que a relação seja compatível com essas expectativas.
Quais são algumas estratégias para superar a falha?
Os mecanismos de superação variam de acordo com a personalidade e situação. Eles podem variar desde a evasão, negação, distração, auto-culpação e autoconhecimento até a busca de apoio, compreensão, aceitação e perdão. As estratégias para superar as dificuldades devem ter como objetivo restaurar a autoestima positiva, gerenciar emoções, processar experiências e avançar. Recomenda-se procurar ajuda profissional se os efeitos da rejeição persistirem ao longo do tempo.
Quais reações somáticas acompanham a internalização da rejeição em contextos íntimos?
A internalização da rejeição pode causar sintomas físicos, tais como batimentos cardíacos, alterações respiratórias, transpiração, náuseas, dores de cabeça, tensão muscular, fadiga, perda de apetite, insônia e alterações na cor da pele.