A proximidade emocional é um fator importante que pode proteger os soldados de danos psicológicos a longo prazo contra a exposição ao stress durante o serviço. Em ambientes militares, os soldados estão sujeitos a altos níveis de estresse, tais como experiência de combate, lesões traumáticas e separação durante a implantação. Foi demonstrado que estes estresses aumentam o risco de distúrbios mentais, tais como distúrbios pós-traumáticos, depressão, ansiedade e problemas de abuso de substâncias psicoativas.
Estudos mostram que a intimidade emocional pode ser um fator de proteção contra esses resultados negativos. Este artigo vai abordar como a intimidade emocional pode ajudar os soldados a lidar com situações de estresse e manter a saúde mental positiva.
Intimidade emocional refere-se ao nível de intimidade e conexão entre as pessoas, seja como amizade, relações românticas ou laços familiares. Isso inclui o compartilhamento de pensamentos pessoais, sentimentos e experiências com outros, e o sentimento de apoio e compreensão em resposta. Estudos mostram que a intimidade emocional pode servir de bufê contra os efeitos negativos do estresse, especialmente para aqueles que sofrem altos níveis de estresse devido ao seu trabalho ou circunstâncias vitais. Quando as pessoas sentem afetividade emocional com outra pessoa, são mais propensas a pedir apoio e consolo, enfrentando situações difíceis. Esta sensação de conectividade e compreensão pode ajudar as pessoas a lidar com seus níveis de estresse e evitar efeitos negativos associados à exposição prolongada ao estresse.
No contexto do serviço militar, a intimidade emocional pode tomar diferentes formas.
Os soldados podem criar laços fortes com seus colegas de trabalho, o que pode proporcionar um sentimento de camaradagem e apoio durante o stress. Os soldados também podem desenvolver relações estreitas com membros da família ou outras pessoas importantes fora do ambiente militar, que podem oferecer uma fonte adicional de apoio emocional.
Alguns soldados podem pedir aconselhamento ou terapia para ajudar a processar suas experiências e lidar com quaisquer problemas psicológicos que enfrentam.
Os benefícios da proximidade emocional foram demonstrados em vários estudos sobre o impacto do combate no desenvolvimento do TEPT. Um estudo mostrou que os soldados com laços sociais mais fortes são menos propensos a contrair TEPT quando voltam da implantação do que os soldados sem tais ligações. Da mesma forma, outro estudo mostrou que os soldados com um nível mais elevado de apoio social percebido lidam melhor com problemas psicológicos de implantação e têm um nível mais baixo de problemas de saúde mental. Estes resultados mostram que a intimidade emocional desempenha um papel importante, ajudando os soldados a navegar em fatores estressantes da vida militar e manter a saúde mental positiva.
Estudos mostram que a intimidade emocional pode ajudar a se proteger de outros tipos de estresse. Um estudo recente mostrou que soldados que se sentiram apoiados por seus entes queridos durante a implantação relataram menos sintomas de depressão e ansiedade do que aqueles que não o fizeram. A proximidade emocional é particularmente eficaz para reduzir o estresse entre as mulheres, que têm mais frequência psicológica devido aos problemas únicos da vida militar. As mulheres que se sentem emocionalmente próximas de seus parceiros ou famílias estão melhor preparadas para atender às necessidades de atendimento e manter uma saúde mental positiva.
Intimidade emocional é um fator poderoso que pode proteger os soldados de danos a longo prazo contra a exposição ao estresse.Ao criar relações fortes com familiares, amigos e outras pessoas importantes, os soldados podem ter acesso a uma rede de apoio e compreensão que os ajuda a lidar com os estresses do serviço militar. Manter esses laços pode ser crucial para aumentar a resistência e evitar efeitos negativos associados à exposição prolongada ao estresse. Assim, os líderes militares e os políticos devem dar prioridade à criação de oportunidades de intimidade emocional e ao desenvolvimento de uma cultura de apoio nas forças armadas.
Como é que a intimidade emocional protege os soldados de danos psicológicos a longo prazo contra a exposição ao stress?
A proximidade emocional é um fator importante que protege os soldados de danos psicológicos a longo prazo causados pela exposição ao estresse. As relações íntimas entre duas pessoas podem reduzir os efeitos do stress na saúde mental. Isso pode ser feito através da compaixão, apoio e compreensão. Soldados que se sentem emocionalmente próximos de seus colegas provavelmente sofrerão menos estresse durante situações de combate, porque sabem que têm em quem confiar quando as coisas se tornam difíceis.