Os hábitos de sigilo são comportamentos que criam uma barreira invisível entre duas pessoas que, de outra forma, seriam próximas. Eles podem incluir guardar coisas do seu parceiro, mentir sobre o que você fez, esconder certos aspectos de si mesmo e, em geral, evitar a transparência. Quando estes hábitos existem, impedem o desenvolvimento de uma verdadeira intimidade emocional, porque uma pessoa que é mantida sem conhecimento não pode confiar totalmente no seu parceiro. Esta falta de confiança leva a uma sensação de rejeição e separação. Neste artigo, exploro como os hábitos de sigilo distorcem a intimidade emocional e como podem ser superados.
Segredos impedem que um casal realmente se conheça.
Por exemplo, se alguém tiver um caso, este segredo impede-os de abrir completamente seu parceiro. Mesmo que até agora a relação tenha sido boa, no fim das contas, torna-se difícil manter uma pessoa sempre a conter algo importante. Os segredos também causam desconfiança e paranoia. Se alguém sentir que não consegue a verdade, pode começar a procurar sinais de infidelidade ou outros problemas a portas fechadas. Esta desconfiança piora ainda mais a conexão e dificulta a segurança emocional dos dois parceiros uns com os outros.
A mentira cria uma distância ainda maior do que os segredos. Se o parceiro está a mentir sobre onde estava ontem à noite ou o que fez com os amigos, vai destruir as bases da confiança construída com o tempo. Mentir implica desonestidade e enganação que nenhuma relação saudável pode sobreviver sem uma comunicação justa. O próprio ato de mentir magoa os sentimentos de outro homem e envia a mensagem de que ele não merece que lhe digam a verdade. Isso também dificulta a divulgação de um mentiroso em conversas futuras, porque há sempre o medo de detectar e punir por dizer a verdade.
Ocultar certos aspectos de si mesmo também impede a proximidade.
Por exemplo, manter segredos sobre suas relações anteriores ou traumas anteriores pode dificultar a criação de laços emocionais fortes com seu parceiro atual. Eles podem sentir-se desprovidos ou irrelevantes, e você nunca poderá compartilhar completamente com eles os seus pensamentos ou sentimentos profundos. Você também pode se sentir isolado e sozinho se você não tem ninguém que sabe tudo sobre você.
Finalmente, evitar transparência significa ignorar ou negar problemas entre você e seu parceiro. Sem resolver os problemas de frente, você cria um ambiente em que a indignação cresce em vez de se dissipar na conversa.
Para superar os hábitos de sigilo e restaurar a intimidade emocional, os casais precisam trabalhar juntos para uma maior honestidade e vulnerabilidade. Isto começa por reconhecer a importância da verdade nas relações e a obrigação de dizer a verdade, mesmo quando é doloroso ou embaraçoso. Isso inclui também aprender a reconhecer quando dissuadimos a informação uns dos outros e por que fazemos isso, e depois trabalhar juntos para encontrar soluções que nos permitam expressar mais livremente, sem medo de rejeição ou condenação. Com o tempo e os esforços, os casais podem voltar a fortalecer a confiança e ficar mais próximos do que nunca.
Como os hábitos de sigilo distorcem a intimidade emocional?
Os segredos criam distâncias entre as pessoas, reduzindo a transparência e revelando a vulnerabilidade. Quando mantemos segredo sobre alguém próximo, cria uma parede invisível que impede a proximidade e a comunicação. Isso acontece porque os segredos são frequentemente associados à vergonha, medo, culpa e ansiedade que nos fazem sentir isolados e alienados. O sigilo também gera incompreensão e desconfiança, pois nos impede de partilhar plenamente nossos pensamentos, sentimentos e experiências com os outros.