Le abitudini di segretezza sono comportamenti che creano una barriera invisibile tra due persone che altrimenti sarebbero vicine. Possono includere la conservazione di cose dal vostro partner, mentire su ciò che avete fatto, nascondere alcuni aspetti di se stessi e in generale evitare la trasparenza. Quando queste abitudini esistono, ostacolano lo sviluppo di una vera intimità emotiva, perché una persona tenuta all'oscuro non può fidarsi completamente del proprio partner. Questa mancanza di fiducia si traduce in una sensazione di rifiuto e dissociazione. In questo articolo sto studiando come le abitudini di segretezza distorcono l'intimità emotiva e come possono essere superate.
I segreti impediscono a una coppia di conoscersi davvero.
Ad esempio, se qualcuno ha una relazione, questo segreto impedisce loro di scoprire completamente il partner. Anche se finora le relazioni sono state buone, alla fine diventa difficile mantenere quando una sola persona trattiene sempre qualcosa di importante. I segreti causano anche diffidenza e paranoia. Se qualcuno sente di non ottenere tutta la verità, può iniziare a cercare segni di infedeltà o altri problemi a porte chiuse. Questa diffidenza peggiora ulteriormente il legame e rende difficile la sicurezza emotiva di entrambi i partner.
Le bugie creano una distanza ancora maggiore rispetto ai segreti. Se il partner mente su dove si trovava ieri sera o cosa ha fatto ai suoi amici, distrugge le fondamenta della fiducia costruite nel tempo. Le bugie comportano disonestà e inganni che nessun rapporto sano può sopravvivere senza una comunicazione onesta. L'atto stesso di mentire ferisce i sentimenti di un altro uomo e manda un messaggio dicendo che non merita di essere detto. È anche difficile rivelare un bugiardo nelle conversazioni future, perché c'è sempre il timore di scoprire e punire il fatto che dice la verità.
Nascondere alcuni aspetti di se stessi interferisce anche con l'intimità.
Ad esempio, mantenere segreti sulla vostra relazione precedente o lesioni precedenti può rendere difficile creare forti legami emotivi con il partner attuale. Essi possono sentirsi svantaggiati o meno, e non potrete mai condividere completamente con loro i vostri pensieri o sentimenti profondi. Si può anche sentirsi isolati e soli se non si ha nessuno che sa tutto di voi.
Infine, evitare la trasparenza significa ignorare o negare i problemi tra te e il tuo partner. Senza risolvere i problemi di fronte, si crea un ambiente in cui l'indignazione cresce e non si dissipa nella conversazione.
Per superare le abitudini di segretezza e ripristinare l'intimità emotiva, le coppie devono lavorare insieme per essere più oneste e vulnerabili. Inizia ammettendo quanto sia importante la verità nelle relazioni e l'obbligo di dire la verità, anche quando è doloroso o imbarazzante. Questo include anche l'apprendimento a riconoscere quando teniamo le informazioni fuori dall'altro e perché lo facciamo, e poi lavorare insieme per trovare soluzioni che permettano a entrambi di esprimerci più liberamente senza temere il rifiuto o la condanna. Con il tempo e gli sforzi, le coppie possono tornare ad avere fiducia e essere più vicine che mai.