O termo «trabalho emocional» refere-se aos esforços para gerenciar as emoções, tanto suas como de outras pessoas, especialmente nas interações interpessoais, como relações românticas. Isto pode incluir expressões de emoções positivas quando sentidas como negativas, supressão de sentimentos negativos, antecipação do humor dos outros e regulação deles. Estudos mostram que as mulheres tendem a fazer mais trabalho emocional do que os homens, o que leva a uma distribuição desigual deste trabalho em parcerias. Esta desigualdade é problemática porque pode aumentar o estresse para as mulheres e reduzir a satisfação com as relações para ambos os parceiros. Mas porque é que as mulheres assumem mais trabalho emocional? Os processos psicológicos podem desempenhar um papel.
Um dos processos é a socialização, que ocorre cedo e cria expectativas de gênero. A sociedade ensina as meninas a serem sensíveis, expressivas e sensíveis às necessidades dos outros, enquanto os meninos são encorajados a serem estóicos, independentes e independentes. Como adultos, estas expectativas tornam-se hábitos arraigados.
As mulheres podem sofrer pressão para ouvir e reagir ativamente durante conflitos ou confortar seu parceiro após um dia difícil. Os homens, entretanto, podem lutar contra a vulnerabilidade e a abertura, fazendo com que eles evitem situações emocionais.
Outro processo são estilos de afeto que afetam a forma como as pessoas abordam as relações. Afetos seguros contribuem para mais confiança, intimidade e intimidade, enquanto afetos inseguros criam distância e ansiedade. As mulheres tendem a ter laços seguros, valorizam os laços profundos e precisam da garantia dos parceiros, enquanto os homens costumam priorizar a independência e a autossuficiência. Isso significa que as mulheres procuram mais apoio do que os homens, exigindo mais o parceiro e aumentando o trabalho emocional necessário.
O terceiro processo é uma estratégia de regulação de emoções que variam entre os sexos. As mulheres tendem a usar estratégias cognitivas (por exemplo, analisando sentimentos) e comportamentais (por exemplo, distraindo-se), enquanto os homens dependem da supressão (por exemplo, ignorando emoções negativas). Isso pode levar à frustração emocional das mulheres que querem discutir os problemas, mas não têm a oportunidade de fazê-lo. Além disso, a supressão emocional pode prejudicar a saúde mental com o tempo, aumentar o estresse e reduzir o bem-estar.
Os papéis de gênero afetam a dinâmica das relações, e espera-se que as mulheres cumpram as tarefas domésticas e de cuidar dos filhos. Isso adiciona uma camada adicional de trabalho emocional, além da gestão dos sentimentos pessoais: as mulheres também devem cuidar das necessidades familiares, garantindo a felicidade de todos e mantendo a ordem. Isso pode ser particularmente difícil ao equilibrar a carreira e a vida doméstica, levando à exaustão e à combustão.
Em geral, os processos psicológicos podem contribuir para a distribuição emocional desigual do trabalho em parcerias. A socialização ensina as meninas a ajustar-se às necessidades dos outros, os estilos de afeto variam de acordo com o sexo, e as estratégias de regulação de emoções também variam. Os papéis de gênero são adicionados a outra camada de responsabilidade, dificultando o equilíbrio entre as mulheres e elevando os níveis de estresse. Compreendendo esses processos, os casais podem reconhecê-los e trabalhar para uma distribuição mais justa do trabalho emocional.
Quais processos psicológicos apoiam a distribuição justa do trabalho emocional em parcerias?
O processo de trabalho emocional inclui a compreensão das necessidades e desejos tanto das pessoas envolvidas como da comunicação entre si para satisfazer essas necessidades. A justiça pode ser alcançada pela reciprocidade, quando um parceiro assume mais trabalho emocional durante o estresse alto, e outro o faz em um momento em que as coisas estão mais calmas. Isso garante que nenhuma pessoa se sente sobrecarregada pelo seu trabalho emocional.