Mecanismos psicológicos que fornecem afeto sustentável
Teoria do afeto foi desenvolvida por John Bowlby para explicar como os bebês desenvolvem laços emocionais com seus principais síndicos. Desde então, esta teoria foi ampliada para incluir também afetos de adultos. Há quatro estilos básicos de afeto: seguro, ansioso, despreparado, evitador e assustador. Cada tipo está associado a diferentes mecanismos psicológicos que fornecem afeto sustentável em condições de incerteza extrema.
O apego seguro é caracterizado por um sentimento de confiança e conforto na relação. O homem sente-se em segurança, expressando-se abertamente e recebendo o amor e o apoio incondicional de seu parceiro. As pessoas confiáveis normalmente têm um nível mais elevado de autoestima, confiança em si mesmas e sustentabilidade. Também tendem a ser mais resistentes emocionalmente e capazes de lidar melhor com o estresse e as adversidades. Diante da incerteza extrema, esses mecanismos ajudam-nos a manter-se calmos, concentrados e ligados ao seu parceiro.
O afeto ansioso é caracterizado pela necessidade excessiva de garantia e verificação por seu parceiro. Estas pessoas podem estar sempre à procura de aprovação e confirmação dos outros, o que leva a um sentimento de ansiedade e insegurança em suas relações.
Esta insegurança também pode aumentar o envolvimento e a comunicação, o que pode ajudar a manter o afeto mesmo em tempo indeterminado.
Desrespeitoso-evasivo caracteriza-se por desejar a independência e evitar relações próximas. Estas pessoas podem parecer suspensas ou suspensas, mas ainda exigem algum nível de contacto com os seus parceiros. Os desrespeitosos podem lutar contra a proximidade emocional e vulnerabilidade, mas também podem encontrar consolo em sua própria empresa em momentos difíceis.
O afeto assustador e evasivo é caracterizado pela mistura de ansiedade e desprezo. Pessoas com este estilo de afeto muitas vezes sentem dualidade em relação à intimidade e podem alternar a busca e evitar a intimidade com seus parceiros. Este modelo pode dificultar a manutenção do afeto, especialmente em situações de incerteza extrema, quando eles são forçados a enfrentar os seus medos na frente.
Superar a incerteza através do afeto
Em situações de incerteza extrema, como desastres naturais ou declínios econômicos, as pessoas podem sofrer níveis elevados de ansiedade e estresse. Isso pode pôr em causa a sua capacidade de manter um apego saudável e pode levar a um sentimento de isolamento e solidão.
Estudos mostram que estilos seguros de afeto tendem a lidar melhor com esses tipos de problemas. Pessoas confiáveis possuem maior resistência, autoestima e regulação emocional, tornando-os mais propensos a procurar apoio do seu parceiro e trabalhar juntos para superar os obstáculos.
Pessoas preocupadas com ansiedade podem lutar contra a ansiedade e o medo excessivos, o que pode afetar sua capacidade de se comunicar com outras pessoas.
Eles podem usar o seu desejo de garantia e confirmação para manter seus relacionamentos e encontrar suporte quando necessário.
Quem desrespeita pode levar tempo sozinho para processar seus pensamentos e emoções antes de se dirigir aos seus parceiros. Eles podem se beneficiar de atividades que os ajudam a se sentir razoáveis, como exercícios físicos ou meditação. Quando se reencontram, podem voltar a ter relações com energia e concentração.
Pessoas com medo podem ser particularmente difíceis de manter afeto durante a incerteza. A sua ambivalência em relação à intimidade pode dificultar a comunicação efetiva com os seus parceiros, resultando em mal-entendidos e frustração.
Reconhecendo seus medos e trabalhando através deles com um terapeuta ou consultor de confiança, eles podem aprender a expressar suas necessidades e desenvolver laços mais estreitos.
Os mecanismos psicológicos fornecem um apego sustentável em condições de incerteza extrema. Diferentes estilos de afeto respondem de forma diferente aos estresses, mas todos eles exigem algum grau de abertura e vulnerabilidade para manter os laços saudáveis. Compreendendo o nosso próprio estilo de afeto e falando claramente com os nossos parceiros, podemos sobreviver juntos a qualquer tempestade.
Quais são os mecanismos psicológicos que fornecem um apego sustentável em condições de incerteza extrema?
Um dos principais mecanismos psicológicos que permite que as pessoas mantenham o seu afeto mesmo em condições de incerteza extrema é o conceito de teoria do afeto. De acordo com esta teoria, o afeto é uma necessidade biológica de uma relação próxima com os outros, o que garante segurança e conforto. O comportamento afetivo é formado pela experiência na primeira infância e continua ao longo da vida. Em um ambiente de incerteza extrema, as pessoas podem tentar manter afetos seguros devido a mudanças no seu entorno ou circunstâncias pessoais.