A questão de como equilibrar a integridade emocional com o desejo de proteger os próximos dos desafios psicológicos do serviço é importante para todos os que sobreviveram ao trauma durante o serviço militar. Embora possa haver a tentação de esconder emoções complexas dos entes queridos para não pesá-las, esta abordagem pode acabar por causar problemas no futuro. Em vez disso, a comunicação aberta sobre estas questões é fundamental para manter uma relação saudável e garantir que todos os participantes entendam o que está acontecendo. Este artigo vai analisar por que é importante encontrar o equilíbrio correto entre honestidade e segurança no debate sobre os problemas de saúde mental com os entes queridos após o serviço.
Por que é importante uma comunicação justa
Uma das razões pelas quais a honestidade é essencial na comunicação com os entes queridos sobre problemas de saúde mental após o serviço é porque isso permite que as vítimas recebam apoio e cuidados. Pode ser fácil sentir-se isolado e sozinho quando você lida com emoções difíceis, mas a oportunidade de compartilhá-las com alguém que cuida de você pode fazer toda a diferença. Ao falar sobre a sua experiência, você permite que os outros entendam melhor o que estão passando e forneça a ajuda ou o conforto necessários.
Compartilhar pensamentos e sentimentos pode ajudar a confirmar sua própria experiência e promover uma conexão mais profunda na relação.
Se um membro da família também serviu no exército, talvez eles tenham tido esse tipo de experiência e possam oferecer conselho ou apoio com base na sua própria experiência.
Como abordar o tema
Ao abordar um tema de saúde mental com entes queridos é importante ser sensível e respeitoso. Comece por lhes informar o quanto você valoriza o seu amor e apoio, bem como qualquer conversa anterior sobre esses temas. Em seguida, explique porque sente que precisa falar mais sobre o seu estado emocional agora. Seja honesto, sem ser muito gráfico, e concentre-se em como você se sente, e não em qualquer evento específico que possa causar esses sentimentos. Evite acusar ou culpar outros na sua luta; em vez disso, expressem que lutam e apreciem sua compreensão. Isso permite que se revele, mantendo o controlo da conversa.
Dicas de equilíbrio
Embora a comunicação aberta seja muito importante, também é importante entender que todos têm necessidades e limites diferentes quando se trata de discutir questões pessoais. Algumas pessoas preferem manter algumas coisas em segredo, enquanto outras querem saber tudo o que está acontecendo. É importante respeitar essas diferenças e encontrar um equilíbrio entre a honestidade e a proteção que funciona para ambas as partes envolvidas. Tente não colocar toda a pressão sobre uma pessoa ou esperar que ela consiga lidar com tudo sozinha. Em vez disso, trabalhem juntos para encontrar formas de lidar com emoções difíceis, como procurar ajuda profissional ou praticar métodos de autoatendimento.
Encontrar o equilíbrio correto entre a integridade emocional e a segurança dos entes queridos após o serviço pode exigir tempo e esforço. No entanto, ao falar de forma clara e sensível, você pode estabelecer uma relação saudável quando todos se sentem confortáveis ao discutir temas complexos. Lembre-se de que as necessidades de cada um são únicas e devem ser levadas em conta na abordagem da questão. Com paciência e compaixão, podemos criar fortes laços e redes de apoio que irão para o futuro por muito tempo.
Como é que as pessoas equilibram a honestidade emocional com o desejo de proteger os próximos dos problemas psicológicos do serviço?
Equilibrar a integridade emocional com a necessidade de proteger os entes queridos do stress psicológico é muitas vezes difícil para os militares. O Departamento de Veteranos dos EUA faz recomendações sobre como abordar este desafio. Os militares podem experimentar sentimentos como ansiedade, depressão e distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) quando voltarem para casa. Estes problemas de saúde mental podem afetar as relações familiares se não forem resolvidos adequadamente.