La question de l'équilibre entre l'honnêteté émotionnelle et le désir de protéger les proches des défis psychologiques du service est importante pour tous ceux qui ont subi un traumatisme pendant le service militaire. Bien que l'on puisse être tenté de cacher des émotions complexes à ses proches pour ne pas les accabler, une telle approche pourrait éventuellement causer des problèmes à l'avenir. Au lieu de cela, la communication ouverte sur ces questions est essentielle pour maintenir des relations saines et s'assurer que tous les participants comprennent ce qui se passe. Cet article discutera des raisons pour lesquelles il est important de trouver un juste équilibre entre l'honnêteté et la protection dans les discussions sur les problèmes de santé mentale avec les proches après le service.
Pourquoi il est important de communiquer honnêtement
L'une des raisons pour lesquelles l'honnêteté est cruciale dans la communication avec les proches sur les problèmes de santé mentale après le service est que cela permet aux victimes d'obtenir un soutien et des soins. Il peut être facile de se sentir isolé et seul quand tu as affaire à des émotions difficiles, mais la possibilité de les partager avec quelqu'un qui se soucie de toi peut faire toute la différence. En parlant de votre expérience, vous laissez les autres mieux comprendre ce que vous traversez et vous fournissez l'aide ou le confort dont vous avez besoin.
L'échange de pensées et de sentiments peut aider à confirmer leur propre expérience et à promouvoir un lien plus profond dans les relations.
Si un membre de la famille a également servi dans l'armée, ils ont peut-être eu une expérience similaire et ont pu offrir des conseils ou un soutien sur la base de leur propre expérience.
Comment aborder le sujet
Lors de l'approche de la santé mentale avec les proches, il est important d'être sensible et respectueux. Commencez par leur dire à quel point vous appréciez leur amour et leur soutien, ainsi que toute conversation antérieure sur ces sujets. Ensuite, expliquez pourquoi vous sentez que vous avez besoin de parler davantage de votre état émotionnel maintenant. Soyez honnête sans être trop graphique et concentrez-vous sur la façon dont vous vous sentez plutôt que sur des événements spécifiques qui ont pu déclencher ces sentiments. Évitez de porter plainte ou d'accuser les autres de leur combat; exprimez plutôt que vous vous battez et appréciez leur compréhension. Cela vous permettra de vous ouvrir tout en gardant le contrôle de la conversation.
Conseils pour maintenir l'équilibre
Bien que la communication ouverte soit très importante, il est également important de comprendre que tous ont des besoins et des limites différents quand il s'agit de discuter de questions personnelles. Certaines personnes préfèrent garder certaines choses secrètes, tandis que d'autres veulent savoir tout ce qui se passe. Il est important de respecter ces différences et de trouver un équilibre entre l'honnêteté et la protection qui fonctionne pour les deux parties concernées. Essayez de ne pas mettre toute la charge sur une seule personne ou de s'attendre à ce qu'elle s'occupe de tout par elle-même. Au lieu de cela, travaillez ensemble pour trouver des moyens de gérer les émotions difficiles, comme demander de l'aide professionnelle ou pratiquer des techniques de libre-service.
Trouver le bon équilibre entre l'honnêteté émotionnelle et la protection des proches après le service peut prendre du temps et des efforts. Cependant, en communiquant clairement et avec sensibilité, il est possible d'établir des relations saines lorsque tout le monde se sent à l'aise de discuter de sujets complexes. Rappelez-vous que les besoins de chacun sont uniques et doivent être pris en compte dans l'approche de cette question. En faisant preuve de patience et d'empathie, il est possible de créer des liens solides et des réseaux de soutien qui se dirigeront vers l'avenir.
Comment les gens équilibrent-ils l'honnêteté émotionnelle avec le désir de protéger leurs proches des problèmes psychologiques du service ?
Équilibrer l'honnêteté émotionnelle avec la nécessité de protéger les proches du stress psychologique est souvent difficile pour les militaires. Le ministère des Anciens Combattants des États-Unis formule des recommandations sur la façon d'aborder ce défi. Les militaires peuvent ressentir des sentiments tels que l'anxiété, la dépression et le trouble de stress post-traumatique (TSPT) lorsqu'ils rentrent chez eux. Ces problèmes de santé mentale peuvent affecter les relations avec les membres de la famille s'ils ne sont pas correctement résolus.