La cuestión de cómo equilibrar la honestidad emocional con el deseo de proteger a los seres queridos de los desafíos psicológicos del servicio es importante para todos los que han sufrido traumas durante el servicio militar. Aunque puede surgir la tentación de ocultar emociones complejas a los seres queridos para no agobiarlos, este enfoque eventualmente puede llevar a problemas en el futuro. En cambio, la comunicación abierta sobre estos temas es clave para mantener una relación sana y asegurar que todos los participantes entiendan lo que está sucediendo. Este artículo examinará por qué es importante encontrar el equilibrio adecuado entre honestidad y seguridad al hablar de los problemas de salud mental con los seres queridos después del servicio.
Por qué es importante la comunicación honesta
Una de las razones por las que la honestidad es crucial para comunicarse con los seres queridos sobre los problemas de salud mental después del servicio es que permite que las víctimas reciban apoyo y atención. Puede ser fácil sentirse aislado y solo cuando lidias con emociones difíciles, pero poder compartirlas con alguien que te cuida puede marcar la diferencia. Al hablar de tu experiencia, permites que los que te rodean entiendan mejor lo que estás pasando y proporciones la ayuda o el confort que necesitas.
Compartir pensamientos y sentimientos puede ayudar a confirmar sus propias experiencias y promover una conexión más profunda en las relaciones.
Si un miembro de la familia también ha servido en el ejército, es posible que hayan tenido una experiencia similar y puedan ofrecer asesoramiento o apoyo basado en su propia experiencia.
Cómo abordar el tema
Al abordar el tema de la salud mental con seres queridos, es importante ser sensible y respetuoso. Comience por decirles cuánto valora su amor y apoyo, así como cualquier conversación previa sobre estos temas. A continuación, explique por qué siente que necesita hablar más sobre su estado emocional ahora. Sé honesto sin ser demasiado gráfico, y concéntrate en cómo te sientes, no en ningún evento específico que pueda haber causado esos sentimientos. Evite presentar cargos o culpar a otros por su lucha; en cambio, exprese que está luchando y aprecie su comprensión. Esto le permitirá abrirse, manteniendo el control de la conversación.
Consejos para mantener el equilibrio
Aunque la comunicación abierta es muy importante, también es importante comprender que todos tienen diferentes necesidades y límites a la hora de discutir asuntos personales. Algunas personas prefieren mantener algunas cosas en secreto, mientras que otras quieren saber todo lo que sucede. Es importante respetar estas diferencias y encontrar un equilibrio entre honestidad y protección que funcione para ambas partes involucradas. Trate de no poner toda la carga en una sola persona o esperar que maneje todo por su cuenta. En su lugar, trabaje juntos para encontrar formas de lidiar con emociones difíciles, como buscar ayuda profesional o practicar técnicas de autoservicio.
Encontrar el equilibrio adecuado entre la honestidad emocional y la seguridad de los seres queridos después del servicio puede requerir tiempo y esfuerzo. Sin embargo, al comunicarse de manera clara y sensible, se puede establecer una relación saludable cuando todos se sienten cómodos discutiendo temas complejos. Recuerde que las necesidades de cada uno son únicas y deben tenerse en cuenta al abordar esta cuestión. Con paciencia y empatía, se pueden crear fuertes lazos y redes de apoyo que lleven mucho tiempo al futuro.
¿Cómo equilibran las personas la honestidad emocional con el deseo de proteger a los seres queridos de los problemas psicológicos del servicio?
Equilibrar la honestidad emocional con la necesidad de proteger a los seres queridos del estrés psicológico suele ser difícil para los militares. El Departamento de Asuntos de Veteranos de Estados Unidos hace recomendaciones sobre cómo abordar este desafío. El personal militar puede experimentar sentimientos como ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático (TEPT) después de regresar a casa. Estos problemas de salud mental pueden afectar las relaciones con los miembros de la familia si no se resuelven adecuadamente.