1. O que é humor relacional?
O humor relacional envolve piadas, histórias ou ações humorísticas que envolvem duas pessoas que interagem umas com as outras. Pode ser qualquer coisa, desde brincadeiras espertíssimas entre amigos até brincadeiras entre parceiros. Este tipo de humor normalmente inclui a tensão dinâmica quando uma pessoa joga uma pessoa direta, enquanto outra fornece punchline.
Se o Homem A diz algo sério e o Homem B responde jogando, isso cria um humor relacional. O humor relacional muitas vezes serve como quebra-gelo em novas relações ou ajuda a manter as coisas leves em situações de estresse.
2. A brincadeira
A brincadeira é um estado de alma que permite que as pessoas abordem a vida com curiosidade, criatividade e espontaneidade. Quando alguém joga, pode participar de jogos estúpidos, rir facilmente e desfrutar de atividades por si mesmo, não apenas para fins práticos. Essa qualidade também pode melhorar a intimidade nas relações, porque promove a comunicação aberta e o entendimento. As pessoas que se sentem à vontade para estar perto dos outros tendem a ser mais confiantes, honestos e vulneráveis. Além disso, a brincadeira reduz o estresse, ajudando as pessoas a se livrar das expectativas e das percepções preconceituosas sobre o que deve acontecer.
3. Como o humor relacional atenua o stress
Quando estamos estressados, nosso corpo emite hormônios, tais como cortisol, que nos causam excitação, ansiedade e irritação. O humor relacional pode ajudar a combater esses efeitos, provocando a liberação de dopamina, neurotransmissor relacionado com prazer e recompensa. Fazendo alguém rir, sentimo-nos bem em relação a nós mesmos e ao mundo, o que reduz o estresse.
Brincadeiras podem distrair pensamentos e emoções negativas, permitindo que as pessoas relaxem e esqueçam suas preocupações por algum tempo.
Quando duas pessoas compartilham suas piadas ou brincam, elas aumentam a confiança e os seus laços com o tempo.
4. Como a brincadeira aumenta a proximidade
Brincar com o parceiro ajuda a criar uma atmosfera de diversão e pesquisa, levando a uma maior conexão física e emocional.
Casais que fazem jogos de papel despreocupados ou experimentam coisas novas juntos muitas vezes relatam que se sentem mais próximos emocionalmente e sexualmente.
A brincadeira permite que os parceiros expressem seu verdadeiro «eu» sem condenação ou medo de rejeição, promovendo um nível mais profundo de honestidade e intimidade.
Compartilhar piadas e histórias pode promover uma comunicação aberta entre parceiros, criando um espaço seguro em que ambas as pessoas se sintam ouvidas e compreendidas.
Como é que o humor relational e a brincadeira atenuam o stress e melhoram a intimidade?
Foi descoberto que o humor relational e a brincadeira ajudam as pessoas a lidar com o estresse, oferecendo uma oportunidade de rir, frivolidade e conexões sociais. Isso pode aumentar o relaxamento, reduzir os níveis de cortisol (hormônio associado ao estresse) e melhorar o humor. Além disso, o humor relational e a brincadeira podem contribuir para a intimidade, criando um sentimento de experiência comum, fortalecendo a confiança e construindo um entendimento entre os parceiros.