O que é intimidade?
A intimidade é uma ligação emocional entre duas pessoas, que inclui a troca de pensamentos, sentimentos, desejos e experiências pessoais. Também pode incluir toques físicos, tais como pegar as mãos, abraços, beijos ou relações sexuais. A intimidade pode ser uma fonte de grande prazer e satisfação para muitas pessoas, mas também pode criar tensão quando um parceiro procura um contato mais íntimo do que outro. Essas tensões podem causar problemas de relacionamento se os dois parceiros não se comunicarem efetivamente sobre suas necessidades e limites.
Tensões resultam de verificação externa e cumprimento interno
A necessidade de intimidade é frequentemente influenciada por fatores externos, tais como normas sociais, valores familiares, relatos na mídia e expectativas culturais. Algumas pessoas podem dar grande importância à verificação externa através de status social, bens materiais ou aparência, enquanto outras podem priorizar a verificação interna através da autoestima, espiritualidade ou crescimento pessoal. Essas prioridades contraditórias podem criar tensões nas relações, porque podem ser difíceis de equilibrar.
Por exemplo, uma pessoa pode desejar um afeto regular e outra prefere uma intimidade espontânea. Um homem pode querer comprometimento, enquanto outro quer liberdade.
A superação das tensões de proximidade requer uma comunicação
Para superar a tensão entre a validação externa e a execução interna na intimidade, os casais devem participar de uma comunicação aberta e honesta sobre suas necessidades e desejos individuais. Eles devem discutir suas expectativas de intimidade, como eles determinam a proximidade, que atividades lhes dão prazer, e qual nível de intimidade se sente confortável para cada pessoa. Os casais também devem explorar formas de comprometimento e negociação, encontrando um meio dourado que satisfaça as necessidades dos dois parceiros.
Por exemplo, casais podem concordar em iniciar atividades íntimas com base em seus estados emocionais atuais. Eles podem dedicar tempo a cada semana para a intimidade, mesmo que isso nem sempre leva ao sexo.
Além disso, casais podem praticar estratégias de autoatendimento, tais como meditação ou exercícios físicos, para fortalecer seu senso de importância própria fora da dinâmica do relacionamento. Isso ajuda a aumentar a resistência à pressão externa e garante que eles se sentem confiantes o suficiente para informar suas necessidades de relacionamento.
A proximidade é necessária para a saúde mental
A proximidade tem um papel importante na saúde mental, oferecendo apoio social, redução do estresse e aumento do humor.
No entanto, quando as pessoas dependem exclusivamente de fatores externos para verificação, tais como bens materiais ou status social, elas são mais propensas a sentir ansiedade, depressão e baixa autoestima. Ao priorizar a verificação interna através do crescimento pessoal e da autorreflexão, as pessoas podem ter mais felicidade e satisfação na vida.
Para terminar,
A contradição entre a verificação externa e a execução interna na intimidade pode causar problemas na relação, mas não é insuperável quando a comunicação, o entendimento e os métodos de autoatendimento são eficazes. Com o esforço, os parceiros podem desenvolver um equilíbrio adequado às necessidades individuais e gerais.
Como é que as pessoas superam a tensão entre a validação externa e a execução interna na proximidade?
Quando se trata de superar a tensão entre a validação externa e a execução interna na intimidade, as pessoas devem ter consciência das suas necessidades e desejos. Eles não devem confiar nas opiniões ou expectativas dos outros, mas concentrar-se no que realmente querem de uma relação. Para eles, é fundamental comunicar com os seus parceiros de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos e preferências.