A capacidade de manter a calma e a coleta durante as diferenças é fundamental para manter uma relação saudável. A paciência emocional permite às pessoas dar um passo atrás da situação e avaliar os seus sentimentos antes de reagir. Isso também os ajuda a considerar o ponto de vista do seu parceiro e a trabalhar para encontrar uma solução que beneficie ambas as partes.
Uma forma de a paciência emocional aumentar esse processo é reduzir a probabilidade de ameaças e escalações. Quando um parceiro fica zangado ou protegido, cria um ambiente onde a comunicação é perturbada. Mantendo-se pacientes, as pessoas podem evitar cair no calor do momento e, em vez disso, concentrar-se na compreensão do ponto de vista do outro. Isso pode resultar em discussões mais produtivas e melhores resultados para todos os participantes.
Outra vantagem da paciência emocional é que permite que as pessoas ouçam ativamente. Ouvir é prestar atenção ao que o seu parceiro diz sem ser interrompido ou preparado. Isso requer estar presente no momento e compreender seus pensamentos, sentimentos e experiências. Este tipo de audição pode ajudar a fortalecer a confiança e os laços entre os parceiros.
Paciência emocional encoraja compaixão. Empatia significa compreender a experiência alheia do ponto de vista deles. Ao perderem tempo a compreender o seu ponto de vista, as pessoas podem definir valores e objetivos comuns. Talvez até possam encontrar soluções que não sejam óbvias sem paciência emocional.
Paciência emocional leva à autorreflexão. As pessoas que praticam a paciência provavelmente vão se auto-flexar depois de um desentendimento. Eles vão fazer perguntas como «O que é que eu podia fazer de diferente?» e «Como posso melhorar o meu comportamento?» Esta auto-análise permite-lhes crescer como seres humanos e aprofundar suas relações com os outros.
Paciência emocional é necessário para manter uma relação saudável. Reduzindo a capacidade de defesa, promovendo a audição ativa, promovendo a empatia e encorajando a autorreflexão, isso pode melhorar a compreensão durante as diferenças.
Como a paciência emocional aumenta a capacidade de compreensão dos parceiros durante as diferenças?
A paciência emocional pode ser definida como a capacidade de controlar suas reações a situações negativas com calma, sangue frio e racionalidade. Isso inclui gerenciar sentimentos como frustração, raiva e frustração para evitar que se transformem em discussões que podem prejudicar as relações entre duas pessoas.