在分歧时期保持冷静和集会的能力对于维持健康的关系至关重要。情绪上的耐心使人们能够在做出反应之前从情况中退后一步，欣赏自己的感受。它还有助于他们考虑合作伙伴的观点，并努力找到有利于双方的解决方案。
情感耐心可以增强这一过程的一种方式是减少威胁和升级的可能性。当一个伴侣变得愤怒或捍卫时，这会创建一个破坏交流的环境。通过保持耐心，人们可以避免进入当下的热量，而是专注于理解彼此的观点。这可以为所有参与者带来更有成效的讨论和更好的结果。情感耐心的另一好处是它使人们能够积极倾听。倾听意味着注意你的伴侣在说什么，不要打断或准备答桉。这需要在瞬间存在，并理解他们的思想，感受和经验。这种类型的倾听有助于建立信任并加强合作伙伴之间的联系。情感耐心鼓励同情。同理心意味着从他们的角度理解他人的经验。通过花时间理解自己的观点，人们可以定义共同的价值观和共同的目标。也许他们甚至能够找到没有情感耐心就不会显而易见的解决方桉。情感上的耐心导致自我反思。练习耐心的人可能会在分歧之后进行自我反思。他们会问自己一些问题，例如"我可以做什么不同？"和"我如何改善自己的行为？"。这种内省使他们能够成长为人类，并加深与他的关系。情感耐心是维持健康关系所必需的。通过减少防御能力，促进积极的聆听，促进同理心和鼓励自我反思，可以在分歧时期增进相互理解。
情感耐心如何增强合作伙伴在分歧时期相互理解的能力？
情感耐心可以定义为能够以冷静，冷静和理性来控制其对负面情况的反应。这包括管理诸如沮丧，愤怒和沮丧之类的感觉，以防止它们演变成可能损害两人关系的争议。