A atividade sexual é uma expressão física do amor que pode levar ao aumento dos níveis de endorfinas. As endorfinas são substâncias químicas naturais no cérebro que agem como analgésicos naturais, fazendo-nos sentir felizes e relaxados. Eles também são liberados durante o exercício, o que é outra forma de movimento que pode melhorar o bem-estar. Quando se trata de atividade sexual, a liberação de endorfina ocorre quando certas partes do cérebro são estimuladas através do toque ou prazer sexual. Este efeito pode ser sentido por todo o corpo, levando a um sentimento de euforia.
Como a atividade sexual aumenta as endorfinas? O caminho mais óbvio é através da emissão de oxitocina. A oxitocina é frequentemente chamada de «hormônio do amor» porque promove a ligação entre as pessoas. Durante o sexo, este hormônio causa confiança, empatia e intimidade. Além destes efeitos, foi demonstrado que a oxitocina desencadeia a liberação de outros neurotransmissores, como dopamina e serotonina, que geram uma sensação geral de bem-estar e satisfação. Estes neuroquímicos interagem entre si, criando um laço de feedback positivo que aumenta ainda mais a produção de endorfina.
Mas o que acontece exatamente no cérebro quando as endorfinas são liberadas? Segundo o neurocientista Dr. William Hutchinson, existem vários mecanismos. Primeiro, é uma maré de dopamina que faz sentir prazer e recompensa. Em segundo lugar, há a activação de receptores opiáceos que aumentam a percepção sensorial e aliviam a dor. Em terceiro lugar, há uma diminuição dos níveis de cortisol, o que reduz o stress e a ansiedade. Todos estes processos, em conjunto, criam um estado de descontração e satisfação que pode durar horas após o sexo.
Por que nos preocupamos com níveis elevados de endorfinas? Uma das razões é que eles nos ajudam a lidar com o estresse do dia a dia, reduzindo o desconforto físico e emocional. Este efeito é particularmente importante para aqueles que sofrem de dor crónica ou depressão. Outra razão é que as endorfinas contribuem para o sentido de ligação e pertencimento. Eles fortalecem os nossos laços sociais e fazem-nos sentir mais apoiados e amados. Finalmente, as endorfinas melhoram o nosso estado de espírito e a nossa saúde mental, o que leva a uma melhor relação e a uma maior autoestima.
Para terminar, a atividade sexual aumenta a produção de endorfinas, analgésicos naturais no corpo. Endorfinas podem se destacar através do toque ou prazer sexual, provocando uma cascata de efeitos positivos sobre a mente e o corpo. Embora possa parecer óbvio, é bom lembrar que a proximidade sexual regular tem muitas vantagens além de um simples bem-estar. Isso pode melhorar o nosso bem-estar físico e mental, melhorar as nossas relações e até prevenir doenças. Portanto, se você quer aumentar os níveis de endorfina sem tomar nenhuma medicação, pense em estar ocupado!