脳の化学を見て、なぜセックスはあなたを幸せにすることができます

性行為は、エンドルフィンの増加レベルにつながる可能性のある愛の物理的な表現です。エンドルフィンは脳の天然化学物質であり、自然鎮痛剤として機能し、私たちを幸せでリラックスさせます。彼らはまた、健康を改善することができます動きの別のフォームである運動中に解放されます。性行為に関しては、脳の特定の部分が触覚や性的快楽によって刺激されると、エンドルフィン放出が起こります。この効果は全身で感じることができ、幸福感につながります。

性行為はどのようにエンドルフィンを増加させますか？最も明白な方法はオキシトシンの放出によってある。オキシトシンは、人々の間の接続を促進するため、しばしば「愛ホルモン」と呼ばれています。性の間に、このホルモンは信頼、共感および親密さの感情を作成します。これらの効果に加えて、オキシトシンは、ドーパミンやセロトニンなどの他の神経伝達物質の放出を誘発することが示されています。これらの神経化学物質は相互に作用して、エンドルフィン生産をさらに増加させる正のフィードバックループを作り出します。

しかし、エンドルフィンが放出されると、脳では正確に何が起こりますか？神経科学者のウィリアム・ハッチンソン博士によると、いくつかのメカニズムがあります。まずはドーパミンラッシュで、喜びと報酬の感覚を生み出します。第二に、opiate受容体の活性化が起こり、それは感覚知覚を高め、痛みを軽減する。第三に、コルチゾールレベルの低下があり、ストレスや不安を軽減します。これらのプロセスのすべては、性の後に何時間も続くことができるリラクゼーションと満足の状態を作成するために結合します。

それでは、なぜ高めのエンドルフィンを気にすべきですか？一つの理由は、彼らは私たちが物理的および感情的な不快感を減らすことによって、日常のストレスに対処するのに役立ちます。この効果は、慢性的な痛みやうつ病に苦しんでいる人にとって特に重要です。もう一つの理由は、エンドルフィンが接続と帰属の感情に寄与することです。彼らは私たちの社会的な絆を強化し、私たちはより支持され、愛されていると感じさせます。そして最後に、エンドルフィンは気分とメンタルヘルスを改善し、より良い関係と高い自尊心につながります。結論として、性行為はエンドルフィン、体内の自然鎮痛剤の産生を増加させる。エンドルフィンは、タッチや性的喜びを介して解放され、心身に肯定的な影響のカスケードを引き起こすことができます。これは明らかに見えるかもしれませんが、定期的な性的親密さには単純なウェルネスを超えた多くの利点があることを覚えておく価値があります。それは私たちの肉体的および精神的な健康を改善し、私たちの関係を改善し、さらには病気を防ぐことができます。薬を服用せずにエンドルフィンレベルを高めたい場合は、忙しいことを検討してください！