What Does Your Body Long To Say That Your Words Cannot?
O corpo humano é uma máquina incrível, capaz de desempenhar inúmeras funções todos os dias sem pensamento consciente. Mas às vezes ele quer informar mais do que necessidades físicas - ele quer falar através de emoções e sentimentos que as palavras não podem expressar. Quando isto acontece, o que está a fazer? Como pode perceber o que o seu organismo está a tentar dizer-lhe? Leia algumas dicas!
O seu organismo envia sinais que você pode ignorar. Estes sinais são frequentemente pouco importantes, mas significativos. Por exemplo, se você se sentir incomodado antes de uma reunião importante, você pode notar secura na boca, palmas suadas ou batimentos cardíacos. Este sentimento físico é o seu corpo a tentar alertá-lo sobre o stress. Preste atenção a estes sinais e veja se eles o ajudam a determinar padrões na forma como você responde a certas situações.
Linguagem corporal também desempenha um grande papel na comunicação. Pessoas que não sabem ler sinais não verbais podem perder informações valiosas de outros. Por exemplo, alguém que evite o contacto visual pode sentir-se tímido ou desconfortável. Alguém que cruza os braços pode estar a salvo da troca de informações. Compreendendo a linguagem corporal, você pode interpretar melhor o que as pessoas não dizem com palavras.
Sintomas físicos também podem dar uma ideia do que está acontecendo dentro de nós emocionalmente. Se você tem dores de cabeça regularmente após o trabalho, você pode ter que fazer uma pausa e relaxar. Ou se você descobre o que come quando está stressado, pense no que causa estresse e encontre estratégias mais saudáveis para superar o stress. Às vezes, uma simples atenção ao nosso corpo pode ajudar-nos a fazer mudanças para melhorar o nosso bem-estar comum.
Finalmente, sonhos podem ser outra forma de comunicar nosso corpo conosco através de imagens e símbolos. Embora nem sempre nos lembremos deles conscientemente, eles contêm mensagens valiosas sobre nossos pensamentos subconscientes e desejos. Analisar os sonhos requer um certo esforço, por isso, fazer um registro e refletir sobre eles podem ser úteis. Aprendendo a ouvir todas as formas de comunicação do nosso corpo, podemos ter mais consciência e compreensão.
Para terminar, nosso corpo tem muitas formas de comunicação que vão além da fala. Percebendo esses sinais, podemos aprender a entender-nos melhor e melhorar as relações com os outros. Preste atenção à sensação física, linguagem corporal, sintomas físicos e até sonhos para dicas sobre o que seu corpo está tentando dizer.
O que o seu corpo quer dizer que suas palavras não podem?
O corpo é um poderoso mensageiro do nosso estado interno e muitas vezes pode informar coisas que não sabemos conscientemente. Nossas sensações físicas, como borboletas na barriga ou palmas suadas, podem indicar ansiedade ou nervosismo antes de um evento importante. A forma como nos movemos, incluindo a postura e a mímica, pode transmitir confiança ou insegurança. Tensão física ou dor pode ser causada por emoções como estresse ou raiva.