ما الذي يطول جسدك ليقوله إن كلماتك لا تستطيع ؟
جسم الإنسان آلة لا تصدق يمكنها أداء وظائف لا حصر لها كل يوم دون تفكير واعي. لكنه في بعض الأحيان يريد توصيل شيء أكثر من مجرد احتياجات جسدية - يريد التحدث من خلال المشاعر والمشاعر التي لا يمكن للكلمات التعبير عنها. عندما يحدث ذلك، ماذا تفعل ؟ كيف يمكنك فهم ما يحاول جسدك إخبارك به ؟ اقرأ عن بعض النصائح!
يرسل جسمك إشارات قد لا تكون على علم بها. غالبًا ما تكون هذه الإشارات دقيقة ولكنها مهمة. على سبيل المثال، إذا شعرت بالقلق قبل اجتماع مهم، فقد تلاحظ جفاف الفم أو تفوح منه رائحة العرق أو تسارع القلب. هذه الأحاسيس الجسدية هي محاولة جسمك لتحذيرك من التوتر. انتبه إلى هذه الإشارات واعرف ما إذا كانت تساعدك في تحديد الأنماط في كيفية استجابتك لمواقف معينة. تلعب لغة الجسد أيضًا دورًا كبيرًا في التواصل. قد يفوت الأشخاص الذين لا يستطيعون قراءة الإشارات غير اللفظية معلومات قيمة من الآخرين. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص الذي يتجنب التواصل البصري بالخجل أو عدم الارتياح. قد يكون الشخص الذي يعبر أذرعه محميًا من مشاركة المعلومات. من خلال فهم لغة الجسد، يمكنك تفسير ما لا يقوله الناس بالكلمات بشكل أفضل.
يمكن أن توفر الأعراض الجسدية أيضًا نظرة ثاقبة لما يحدث بداخلنا عاطفياً. إذا كنت تعاني من صداع منتظم بعد العمل، فقد تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة والاسترخاء. أو إذا وجدت نفسك تأكل عندما تكون متوترًا، ففكر في سبب التوتر وابحث عن استراتيجيات تأقلم صحية. في بعض الأحيان، يمكن أن يساعدنا مجرد الاهتمام بأجسادنا في إجراء تغييرات لتحسين رفاهيتنا العامة. أخيرًا، يمكن أن تكون الأحلام طريقة أخرى لتواصل أجسادنا معنا من خلال الصور والرموز. على الرغم من أننا لا نتذكرها دائمًا بوعي، إلا أنها تحتوي على رسائل قيمة حول أفكارنا ورغباتنا اللاواعية. يتطلب تحليل الأحلام بعض الجهد، لذا يمكن أن يكون التدوين والتفكير فيها مفيدًا. من خلال تعلم الاستماع إلى جميع أشكال التواصل من أجسادنا، يمكننا اكتساب وعي ذاتي وفهم أكبر. في الختام، لدى أجسادنا طرق عديدة للتواصل تتجاوز اللغة المنطوقة. من خلال إدراك هذه العلامات، يمكننا تعلم فهم أنفسنا بشكل أفضل وتحسين العلاقات مع الآخرين. انتبه إلى الأحاسيس الجسدية ولغة الجسد والأعراض الجسدية وحتى الأحلام للحصول على أدلة حول ما يحاول جسمك قوله.
ماذا يتوق جسمك إلى أن يقول إن كلماتك لا تستطيع ؟
الجسم رسول قوي لحالتنا الداخلية ويمكنه غالبًا إيصال أشياء لا نعرفها عن قصد. يمكن أن تشير أحاسيسنا الجسدية، مثل الفراشات في المعدة أو تعرق راحة اليد، إلى القلق أو التوتر قبل حدث مهم. كيف نتسامح مع أنفسنا، بما في ذلك الوضعية وتعبيرات الوجه، يمكن أن تنقل الثقة أو عدم اليقين. يمكن أن يحدث الإجهاد الجسدي أو الألم بسبب مشاعر مثل التوتر أو الغضب.