Durante o serviço, os soldados enfrentam muitos problemas, incluindo longos períodos de separação com entes queridos, altos níveis de estresse, mudanças constantes nas condições de vida, perigo físico e exposição a lesões. Estes fatores podem levar ao estresse emocional que pode afetar a qualidade de sua vida pessoal mesmo depois de voltar para casa. Por isso, manter a sustentabilidade relacional é essencial para o bem-estar dos soldados.
Pode ser difícil quando as expectativas e necessidades dos parceiros são diferentes das realidades operacionais.
O soldado pode ter de passar longos períodos fora da família por causa da implantação ou exercício de treinamento, o que faz com que ele se sinta culpado por perder eventos importantes, como aniversários ou aniversários. Isso pode causar tensão nas relações e piorar a sua estabilidade. Como é que os soldados podem lidar com estas diferenças?
Uma das abordagens é comunicar abertamente com o seu parceiro sobre o seu papel como soldado e as exigências que ele impõe ao seu tempo. Isso inclui uma atitude honesta em relação aos compromissos trabalhistas, explicação da natureza das operações militares e busca de compreensão. Os soldados também podem estabelecer limites claros em torno da comunicação, como adiar o tempo regular de inscrição ou evitar discutir temas delicados sempre que possível. Eles devem se esforçar para permanecer presentes sempre que possível, mesmo se fisicamente ausentes, enviando regularmente mensagens e presentes.
Outra estratégia é dar prioridade ao atendimento. Quando os soldados se cuidam com hábitos saudáveis, como exercícios físicos, alimentação e técnicas de relaxamento, eles lidam melhor com a pressão do seu trabalho. Também melhora o seu estado mental e reduz o estresse, tornando-os mais resistentes às emoções negativas que podem afetar as relações. Também é fundamental que os soldados entrem em contato com aqueles que compreendem a sua situação, seja através de redes de apoio social ou serviços de consultoria profissional.
Os soldados devem se lembrar que nenhuma relação é parecida entre si e que o que funciona em uma coisa pode não funcionar em outra. Alguns casais florescem com uma longa separação, enquanto outros lutam, por isso pode haver compromissos para encontrar um equilíbrio.
Algumas expectativas podem simplesmente ter de ser ajustadas ou soltas completamente. Reconhecendo esta realidade e trabalhando juntos para alcançar objetivos comuns, os parceiros podem criar laços mais fortes, apesar das diferentes necessidades.
Manter a sustentabilidade relacional requer a participação ativa de ambos os parceiros, incluindo comunicação justa, cuidado e flexibilidade. Com estas estratégias, os soldados podem navegar para os problemas únicos do estilo de vida dos soldados e desfrutar de uma vida privada completa em casa.
Como os soldados mantêm a resiliência relational quando as expectativas ou as necessidades emocionais dos parceiros são diferentes das realidades operacionais?
Os soldados devem estar preparados para uma potencial discrepância entre as expectativas do seu parceiro e as exigências das operações militares, informando abertamente as suas necessidades e negociando compromissos que lhes permitam permanecer emocionalmente conectados durante a implantação. Isso requer honestidade, flexibilidade e paciência de ambos os lados para lidar com fatores estressantes de separação e garantir confiança e proximidade, apesar da distância física.