Durante el servicio, los soldados tienen que hacer frente a muchos problemas, incluidos largos períodos de separación de sus seres queridos, altos niveles de estrés, cambios constantes en las condiciones de vida, peligro físico y exposición a lesiones. Estos factores pueden conducir a estrés emocional que puede afectar su calidad de vida personal incluso después de regresar a casa. Por lo tanto, mantener la resiliencia relacional es esencial para el bienestar de los soldados.
Puede ser difícil cuando las expectativas y necesidades de los socios difieren de las realidades operativas.
Un soldado puede necesitar pasar largos períodos fuera de la familia debido a un despliegue o ejercicio de entrenamiento, lo que le hace sentirse culpable de omitir eventos importantes como cumpleaños o aniversario. Esto puede causar tensión en las relaciones y empeorar su estabilidad. ¿Cómo pueden los soldados lidiar con estas diferencias?
Uno de los enfoques es comunicarse abiertamente con su pareja sobre su papel como soldado y los requisitos que impone a su tiempo. Esto incluye una actitud honesta hacia las obligaciones de trabajo, una explicación de la naturaleza de las operaciones militares y una búsqueda de entendimiento. Los soldados también pueden establecer límites claros en torno a la comunicación, como retrasar el tiempo regular de inscripción o evitar discutir temas delicados siempre que sea posible. Deben hacer un esfuerzo para permanecer presentes siempre que sea posible, incluso si están físicamente ausentes, enviando mensajes y regalos regularmente.
Otra estrategia es dar prioridad al autocuidado. Cuando los soldados se cuidan a sí mismos con hábitos saludables como el ejercicio, la alimentación y las técnicas de relajación, manejan mejor la presión de su trabajo. También mejora su estado mental y reduce los niveles de estrés, haciéndolos más resistentes a las emociones negativas que pueden afectar las relaciones. También es fundamental que los soldados se pongan en contacto con quienes entiendan su situación, ya sea a través de redes de apoyo social o a través de servicios de asesoramiento profesional.
Los soldados deben recordar que ninguna relación es similar entre sí y que lo que funciona en una puede no funcionar en la otra. Algunas parejas prosperan con una separación prolongada, mientras que otras luchan, por lo que puede haber compromisos para encontrar un equilibrio.
Es posible que haya que ajustar algunas expectativas o dejarlas ir por completo. Reconociendo esta realidad y trabajando juntos para lograr objetivos comunes, los socios pueden crear vínculos más fuertes a pesar de las diferentes necesidades.
Mantener la sostenibilidad relacional requiere la participación activa de ambos socios, incluida la comunicación honesta, el autocuidado y la flexibilidad. Con estas estrategias, los soldados pueden navegar por los problemas únicos del estilo de vida del soldado y disfrutar de una vida personal plena en casa.
¿Cómo mantienen los soldados la resiliencia relacional cuando las expectativas o necesidades emocionales de los socios difieren de las realidades operativas?
Los soldados deben estar preparados para una posible discrepancia entre las expectativas de su pareja y las exigencias de las operaciones militares, comunicando abiertamente sus necesidades y negociando compromisos que les permitan permanecer emocionalmente conectados durante el despliegue. Esto requiere honestidad, flexibilidad y paciencia por ambas partes para hacer frente a los factores estresantes de la separación y asegurar la confianza y la cercanía a pesar de la distancia física.