Durante il servizio, i soldati devono affrontare molti problemi, tra cui lunghi periodi di separazione con i loro cari, alti livelli di stress, continui cambiamenti nelle condizioni di vita, pericolo fisico e esposizione ai traumi. Questi fattori possono portare allo stress emotivo che può influenzare la qualità della loro vita privata anche dopo il ritorno a casa. Per questo il mantenimento della resilienza relazionale è essenziale per il benessere dei soldati.
Può essere difficile quando le aspettative e le esigenze dei partner sono diverse dalle realtà operative.
Un soldato può dover trascorrere lunghi periodi fuori famiglia a causa dell'installazione o degli esercizi di formazione, che lo rendono colpevole di saltare eventi importanti come il compleanno o l'anniversario. Questo può causare tensione nelle relazioni e peggiorare la loro stabilità. Come fanno i soldati a gestire queste differenze?
Uno degli approcci è quello di comunicare apertamente con il proprio partner sul loro ruolo di soldato e sui requisiti che esso impone al loro tempo. Ciò include l'onestà nei confronti degli obblighi di lavoro, la spiegazione della natura delle operazioni militari e la ricerca di comprensione. I soldati possono anche fissare limiti chiari intorno alla comunicazione, come posticipare il tempo di registrazione regolare o evitare di discutere i temi delicati quando possibile. Devono impegnarsi per rimanere presenti quando possibile, anche se fisicamente assenti, inviando regolarmente messaggi e regali.
Un'altra strategia è dare priorità alla cura. Quando i soldati si prendono cura di se stessi con abitudini sane, come esercizio fisico, nutrizione e tecniche di rilassamento, sono più bravi a gestire la pressione del loro lavoro. Migliora anche il loro stato mentale e riduce i livelli di stress, rendendoli più resistenti alle emozioni negative che possono influenzare le relazioni. Inoltre, è fondamentale che i soldati contattino coloro che comprendono la loro situazione attraverso reti di supporto sociale o servizi di consulenza professionale.
I soldati devono ricordare che nessuna relazione è simile tra loro e che ciò che funziona in uno può non funzionare nell'altro. Alcune coppie prosperano con una lunga separazione, mentre altre lottano, quindi ci possono essere compromessi per trovare un equilibrio.
Alcune aspettative potrebbero essere solo da correggere o rilasciare completamente. Riconoscendo questa realtà e lavorando insieme per raggiungere obiettivi comuni, i partner possono creare legami più solidi nonostante le diverse esigenze.
La sostenibilità relazionale richiede la partecipazione attiva di entrambi i partner, inclusa la comunicazione onesta, la cura di se stessi e la flessibilità. Con queste strategie, i soldati possono orientarsi nei problemi unici dello stile di vita dei soldati e godere di una vita privata completa a casa.
In che modo i soldati mantengono la resilienza relazionale quando le aspettative o le esigenze emotive dei partner sono diverse dalle realtà operative?
I soldati devono essere pronti ad affrontare la potenziale discrepanza tra le aspettative del loro partner e le richieste delle operazioni militari, comunicando apertamente le loro esigenze e negoziando compromessi che permettano loro di rimanere emotivamente connessi durante l'installazione. Ciò richiede onestà, flessibilità e pazienza da entrambe le parti per affrontare gli stressanti fattori di separazione e garantire fiducia e vicinanza nonostante la distanza fisica.