Pendant leur service, les soldats doivent faire face à de nombreux défis, y compris de longues périodes de séparation avec leurs proches, des niveaux élevés de stress, des changements constants dans leurs conditions de vie, des dangers physiques et l'exposition aux blessures. Ces facteurs peuvent entraîner un stress émotionnel qui peut affecter la qualité de leur vie privée, même après leur retour à la maison. Le maintien de la résilience relationnelle est donc indispensable au bien-être des soldats.
Cela peut être difficile lorsque les attentes et les besoins des partenaires diffèrent des réalités opérationnelles.
Le soldat peut avoir besoin de passer de longues périodes en dehors de la famille en raison d'un déploiement ou d'un exercice d'entraînement, ce qui le rend coupable de manquer des événements importants tels que des anniversaires ou des anniversaires. Cela peut provoquer des tensions dans les relations et nuire à leur stabilité. Comment les soldats peuvent-ils faire face à ces différences?
L'une des approches consiste à communiquer ouvertement avec son partenaire sur leur rôle de soldat et les exigences qu'il impose à leur époque. Cela implique une attitude honnête à l'égard des obligations de travail, une explication de la nature des opérations militaires et une recherche de compréhension. Les soldats peuvent également fixer des limites claires autour de la communication, par exemple en retardant le temps d'enregistrement régulier ou en évitant de discuter de sujets délicats lorsque cela est possible. Ils doivent faire des efforts pour rester présents lorsque cela est possible, même s'ils sont physiquement absents, en envoyant régulièrement des messages et des cadeaux.
L'autre stratégie est de donner la priorité à la prise en charge. Lorsque les soldats prennent soin d'eux-mêmes par le biais d'habitudes saines telles que l'exercice, la nutrition et les techniques de relaxation, ils gèrent mieux la pression de leur travail. Il améliore également leur état mental et réduit le niveau de stress, les rendant plus résistants aux émotions négatives qui peuvent affecter les relations. Il est également essentiel que les soldats communiquent avec ceux qui comprennent leur situation, soit par le biais de réseaux de soutien social, soit par le biais de services de conseils professionnels.
Les soldats doivent se rappeler qu'aucune relation ne se ressemble et que ce qui fonctionne dans l'un peut ne pas fonctionner dans l'autre. Certains couples prospèrent avec une séparation prolongée, tandis que d'autres luttent, de sorte qu'il peut y avoir des compromis pour trouver un équilibre.
Certaines attentes peuvent simplement devoir être ajustées ou complètement libérées. En reconnaissant cette réalité et en travaillant ensemble pour atteindre des objectifs communs, les partenaires peuvent tisser des liens plus forts malgré des besoins différents.
Le maintien de la résilience relationnelle exige la participation active des deux partenaires, y compris la communication honnête, le soin de soi et la flexibilité. Avec ces stratégies, les soldats peuvent naviguer dans les problèmes uniques du mode de vie des soldats et profiter d'une vie privée à la maison.
Comment les soldats maintiennent-ils la résilience relationnelle lorsque les attentes ou les besoins émotionnels des partenaires diffèrent des réalités opérationnelles ?
Les soldats doivent être prêts à faire face à un éventuel décalage entre les attentes de leur partenaire et les exigences des opérations militaires, en communiquant ouvertement leurs besoins et en négociant des compromis qui leur permettent de rester émotionnellement liés pendant le déploiement. Il faut de l'honnêteté, de la souplesse et de la patience de part et d'autre pour gérer les facteurs de stress de la séparation et assurer la confiance et l'intimité malgré la distance physique.