Estresse crônico e desejo sexual
Estresse é uma parte inevitável da vida diária que pode afetar todos os aspectos do bem-estar da pessoa, incluindo sua saúde física, condição mental, emoções e interações sociais. O estresse crônico é definido como uma exposição prolongada a estresses que persistem durante meses ou anos e podem causar mudanças duradouras no corpo e na mente. Estudos mostram que o estresse crônico pode afetar muitos aspectos da vida humana, incluindo a redução da libido ou desejo sexual. Embora existem muitos fatores que contribuem para reduzir o desejo sexual, foi sugerido que o estresse crônico pode ser um desses fatores. Este artigo discutirá a relação entre o estresse crônico e o desejo sexual e apresentará provas de pesquisas científicas a favor desta afirmação.
Os efeitos do stress sobre o desejo sexual
Os efeitos do estresse sobre o desejo sexual não são compreensíveis, mas estudos mostram que tanto os mecanismos psicológicos quanto fisiológicos podem desempenhar um papel. Psicologicamente, o stress pode causar ansiedade, depressão e outros distúrbios de humor que podem reduzir o interesse por sexo e prazer durante a intimidade.
Além disso, as pessoas que sofrem de estresse crônico muitas vezes se sentem deprimidas e incapazes de lidar com as necessidades diárias, reduzindo a motivação sexual. Fisiologicamente, hormônios como cortisol e testosterona são afetados pelo stress que pode alterar a libido. Altos níveis de cortisol, também conhecido como «hormônio do estresse», pode suprimir a libido, enquanto baixos níveis de testosterona pode reduzir a função sexual. Portanto, o estresse crônico pode piorar a excitação sexual através de diferentes caminhos que afetam os aspectos cognitivos, psicológicos e físicos da resposta sexual.
Pesquisa de estresse e sexualidade
Vários estudos examinaram a relação entre estresse crônico e disfunção sexual. Um estudo publicado em 2014 examinou dados de 387 participantes e mostrou que aqueles que sofrem níveis mais elevados de estresse são mais propensos a relatar um desejo sexual mais baixo do que aqueles com níveis mais baixos de estresse. Outro estudo com 526 homens mostrou que as pessoas mais expostas a eventos traumáticos tiveram uma redução significativa na satisfação sexual e uma maior taxa de evasão sexual. Outros estudos mostram que o estresse crônico pode piorar o fluxo de sangue para os genitais, afetando a função erétil e lubrificação vaginal. Estes dados indicam que o estresse crônico pode ser prejudicial para a saúde sexual e pode explicar por que muitas pessoas sofrem uma diminuição do desejo sexual ao longo do tempo.
Tratamento para reduzir o estresse crônico
Embora o estresse nem sempre possa ser evitado completamente, há passos que as pessoas podem tomar para reduzir seus efeitos negativos sobre sua saúde sexual. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) é um tratamento eficaz para controlar o estresse e melhorar a função sexual, ajudando as pessoas a identificar e desafiar pensamentos inúteis e comportamentos relacionados com o estresse. Exercícios físicos regulares, ioga, meditação e outros métodos de relaxamento também podem ajudar a aliviar o stress e melhorar o bem-estar geral. Além disso, medicamentos como antidepressivos ou terapias de substituição com testosterona podem ser úteis para tratar certos sintomas de disfunção sexual causada pelo estresse.
No entanto, é importante consultar o profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de medicação.
Para terminar, o estresse crônico foi associado à redução do desejo sexual, tanto através de mecanismos psicológicos como fisiológicos. Enquanto algumas pessoas podem experimentar mudanças naturais na libido, uma sensação constante de distensão devido à exposição prolongada ao estresse pode levar a mudanças duradouras no comportamento sexual e satisfação. Felizmente, existem vários tratamentos disponíveis para o estresse crônico e melhorar a função sexual. Ao resolver o problema do stress na frente e buscar apoio adequado, as pessoas podem melhorar a sua qualidade de vida geral e reaproveitar a alegria da intimidade.
O estresse crónico pode reduzir o desejo sexual com o tempo?
O estresse crônico pode realmente afetar o desejo sexual com o tempo, porque abala o equilíbrio hormonal e provoca alterações fisiológicas que perturbam o funcionamento sexual. Estresse, tais como problemas financeiros, tensão no trabalho, problemas familiares e de saúde mental, são causas frequentes de estresse prolongado que pode levar à redução da libido (atração sexual).