O despreparo emocional crônico é um problema comum que pode ter consequências de longo alcance na vida humana. Este tipo de despreparo pode levar a uma sensação de isolamento, solidão e baixa autoestima, o que pode afetar muitos aspectos da vida, incluindo sua capacidade de formar relações românticas saudáveis. Uma das áreas em que isso é particularmente óbvio é no campo da intimidade sexual. Como as pessoas ficam mais isoladas e menos confiantes em si mesmas e em seu valor, elas podem começar a abandonar a intimidade física e evitar qualquer intimidade com os outros.
Como o despreparo emocional crônico provoca a abstinência?
A maneira mais óbvia como o despreparo emocional crônico provoca a rejeição da intimidade sexual é a falta de confiança que ela cria entre os parceiros. Quando as pessoas se sentem sempre invisíveis, subestimadas e ignoradas, podem começar a questionar se alguém realmente as verá como são. Isso pode levar ao medo de se abrir emocionalmente e sexualmente, e a sensação de que eles não merecem ser vistos ou amados.
Com o tempo, isso pode criar um ciclo de abstinência quando as pessoas estão cada vez mais distantes, tanto física como mentalmente, levando a uma maior separação.
Efeitos físicos do cancelamento
Além dos efeitos mentais e emocionais, o despreparo emocional crônico também pode ser mostrado fisicamente como redução da libido e dificuldade para alcançar a excitação. Isso acontece porque o sexo muitas vezes está muito ligado à conexão emocional e intimidade, e quando estas coisas são escassas, torna-se mais difícil envolver-se na atividade sexual. O organismo produz produtos químicos como dopamina e oxitocina durante o sexo, que contribuem para a ligação e afeto; sem esses sentimentos pode ser difícil experimentar prazer.
Outras formas em que o despreparo emocional crônico afeta a sexualidade
O desprezo emocional crônico também pode influenciar outros aspectos da sua sexualidade.
Por exemplo, as pessoas podem desenvolver uma atitude negativa em relação ao seu próprio corpo por considerarem-se menos atraentes ou desejáveis do que outrora. Eles também podem lutar contra a vergonha em torno da sua sexualidade, sentindo que fizeram algo errado ou basicamente quebrados. Isso pode dificultar a comunicação com os parceiros sobre o que eles querem e o que precisam, criando uma distância maior entre eles.
Superar os efeitos do despreparo emocional crônico
A boa notícia é que existem estratégias para ajudar as pessoas a superar os efeitos do despreparo emocional crônico sobre sua sexualidade. Um passo importante é pedir assistência profissional a um terapeuta ou consultor especializado em relações e intimidade. Estes profissionais podem fornecer apoio, orientação e ferramentas para desenvolver habilidades de comunicação mais saudáveis e melhorar a autoestima.
Além disso, as pessoas podem tentar praticar meditação de conscientização ou exercícios de registro para aumentar a consciência sobre seus pensamentos e sentimentos em torno da intimidade. Também pode ser útil praticar atividades de cuidados, como exercícios físicos ou ioga, para melhorar o humor e o nível de energia.
Como é que o desprezo emocional crônico acaba por se manifestar na rejeição da intimidade sexual?
O despreparo emocional crônico pode levar à falta de confiança, à baixa autoestima e à incapacidade de comunicar com os outros. Isso pode levar a dificuldades para criar relações próximas, incluindo a intimidade sexual. As pessoas que tiveram um desrespeito emocional crônico podem enfrentar o problema de se sentir confortáveis por serem vulneráveis e próximos de outra pessoa, o que pode reduzir a probabilidade de que eles pratiquem relações românticas ou sexuais.