La trascuratezza emotiva cronica è un problema comune che può avere conseguenze di grande portata sulla vita di una persona. Questo tipo di trascuratezza può portare a una sensazione di isolamento, solitudine e scarsa autostima, che può poi influenzare molti aspetti della vita, tra cui la loro capacità di formare relazioni romantiche sane. Una delle aree in cui è particolarmente evidente è nel campo dell'intimità sessuale. Poiché le persone diventano più isolate e meno sicure di se stesse e del loro valore, possono iniziare ad abbandonare l'intimità fisica ed evitare qualsiasi intimità con gli altri.
In che modo la trascuratezza emotiva cronica provoca l'astinenza?
Il modo più ovvio in cui la trascuratezza emotiva cronica provoca l'abbandono dell'intimità sessuale è la mancanza di fiducia che crea tra i partner. Quando le persone si sentono continuamente invisibili, sottovalutate e ignorate, possono iniziare a dubitare se qualcuno li vedrà davvero per quello che sono. Questo può portare alla paura di aprirsi emotivamente e sessualmente, così come la sensazione che non meritano di essere visti o amati.
Con il tempo, questo può creare un ciclo di astinenza in cui le persone diventano sempre più distanti sia fisicamente che mentalmente, portando a un'ulteriore separazione.
Le conseguenze fisiche dell'annullamento
Oltre alle conseguenze mentali ed emotive, il disprezzo emotivo cronico può anche manifestarsi fisicamente sotto forma di riduzione della libido e difficoltà a raggiungere l'eccitazione. Questo accade perché il sesso è spesso strettamente collegato con il legame emotivo e la vicinanza, e quando queste cose mancano, diventa più difficile partecipare all'attività sessuale. Il corpo produce sostanze chimiche come dopamina e ossitocina durante il sesso, che contribuiscono a legare e attaccare; senza questi sentimenti può essere difficile provare il piacere.
Altri modi in cui la trascuratezza emotiva cronica influisce sulla sessualità
La trascuratezza emotiva cronica può influenzare anche altri aspetti della propria sessualità.
Ad esempio, le persone possono sviluppare atteggiamenti negativi verso il proprio corpo, ritenendosi meno attraenti o desiderabili di quanto non siano mai stati. Possono anche combattere la vergogna intorno alla loro sessualità, sentendo che hanno fatto qualcosa di sbagliato o essenzialmente spezzato. Ciò può rendere difficile comunicare con i partner ciò che vogliono e di ciò di cui hanno bisogno, creando una maggiore distanza tra loro.
Superare gli effetti della trascuratezza emotiva cronica
La buona notizia è che esistono strategie che aiutano le persone a superare le conseguenze di un disprezzo emotivo cronico sulla loro sessualità. Un passo importante è quello di chiedere aiuto professionale a un terapeuta o consulente specializzato in relazioni e intimità. Questi professionisti possono fornire supporto, guida e strumenti per sviluppare competenze di comunicazione più sane e migliorare l'autostima.
Inoltre, le persone possono provare ad esercitare la meditazione della consapevolezza o esercizi di registrazione per sensibilizzare i propri pensieri e sentimenti intorno all'intimità. Può anche essere utile praticare attività di cura di se stessi, come l'esercizio fisico o lo yoga, per aumentare l'umore e il livello di energia.
In che modo la trascuratezza emotiva cronica finisce per manifestarsi nel rifiuto dell'intimità sessuale?
La trascuratezza emotiva cronica può portare a mancanza di fiducia, scarsa autostima e incapacità di comunicare efficacemente con gli altri. Questo può portare a difficoltà a formare relazioni ravvicinate, anche legate alla vicinanza sessuale. Le persone che hanno sperimentato una cronica trascuratezza emotiva possono affrontare il problema di sentirsi a proprio agio, essendo vulnerabili e vicini ad un'altra persona, che può ridurre la probabilità che si occupino di relazioni romantiche o sessuali.